دہی chive ڈریسنگ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ½ کپ سادہ چکنائی سے پاک یونانی دہی۔
• 3 - 4 چمچوں کا چھاچھ۔
• 1 چمچ تازہ chives کے ٹکڑے ٹکڑے
• 1 چائے کا چمچ تازہ دہل یا تارگن کا ٹکرا دیا۔
• ⅛ - 0.25 چائے کا چمچ لیموں کالی مرچ پکائی۔
• ڈیش نمک۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک چھوٹے سے پیالے میں دہی ، چھاچھ ، چھائ ، مرچ ، لیموں مرچ پکائی ، اور نمک ملا دیں۔ 2 دن تک فرج میں رکھیں۔ استعمال کرنے سے پہلے اچھی طرح ہلچل.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 9 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 28 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔