فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 425 ° F ایک 2 کوارٹ مربع بیکنگ ڈش میں چوقبصور اور 1 چمچ تیل ملا دیں۔ احاطہ کریں اور 20 منٹ تک بھونیں۔ ننگا اور 10 سے 15 منٹ تک یا ٹینڈر ہونے تک روسٹ کریں۔ بیٹ کو کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے دیں۔ اسٹوریج کنٹینر میں ٹھنڈا ہوئے بیٹ رکھیں۔ کم از کم 2 گھنٹے یا 24 گھنٹوں تک چھاپیں اور ٹھنڈا کریں۔
-
دریں اثنا ، پیکیج کی ہدایات کے مطابق ایک بڑے سوسیپان کک پاستا میں۔ تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے کے لئے ٹھنڈا پانی سے صاف کریں اور کللا کریں۔ اچھی طرح سے نالی
-
ایک بڑے پیالے میں باقی تیل ، سرکہ ، تائیم ، سرسوں ، نمک ، کالی مرچ اور لہسن کو ساتھ ملا کر پھینک دیں۔ نالی ہوئی پاستا ، ٹماٹر ، گاجر ، سبز پیاز اور اجوائن شامل کریں۔ اچھی طرح سے مشترکہ جب تک ہلچل. پاستا مکسچر کو سرونگ کٹورا یا اسٹوریج کنٹینر میں منتقل کریں۔ کم از کم 2 گھنٹے یا 24 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔
-
نوٹ کرنے کے لئے ، نیلے پنیر اور اجمودا کو الگ اسٹوریج کنٹینر میں رکھیں؛ ڈھانپیں۔ چوٹیوں ، پاستا کا مرکب ، نیلی پنیر ، اور اجمودا کو برف کے پیک والے موصل کولر میں رکھیں۔ خدمت کرنے کے لئے ، پاسٹا مرکب میں بیٹ ، نیلی پنیر اور اجمودا شامل کریں۔ جمع کرنے کے لئے ہلچل. فورا. خدمت کریں۔
* اشارہ:
اس نسخے کو گلوٹین فری بنانے کے ل 8 ، اپنے پسندیدہ خشک گلوٹین فری چھوٹے شیل یا دیگر مختصر پاستا کے 8 آونس کا متبادل بنائیں۔
** ٹپ:
اگر آپ دونوں کو سرخ اور پیلے رنگ کے ٹماٹر نہیں مل پاتے ہیں تو ، 1/2 کپ یا تو سرخ یا پیلے رنگ کے ٹماٹر کا استعمال کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 315 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 11 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 11 ملی گرام کولیسٹرول ، 394 ملی گرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 8 جی پروٹین۔
