تارگن کے ساتھ بلیو پنیر | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ گرے نیلے پنیر
• 4 چمچوں نے تازہ ترگن کاٹا۔
• 1 چائے کا چمچ لیموں کا حوصلہ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  1 کپ چکنا ہوا نیلی پنیر ، 4 چمچے کٹے ہوئے تازہ ترگن ، اور 1 چائے کا چمچ لیموں کا غلاف ایک ساتھ ہلائیں۔ ڈھانپنا؛ خدمت کرنے سے 30 منٹ پہلے کھڑے ہوں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 30 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولی آئنسیٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 6 ملی گرام کولیسٹرول ، 97 ملی گرام سوڈیم ، 0 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔