چیری ٹماٹر | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 پاؤنڈ چیری ٹماٹر۔
• 1 چمچ زیتون کا تیل
• as چمچ کوشر نمک۔
• . چمچ کالی مرچ۔
• 1 چمچ سرخ شراب کا سرکہ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بوندا باندی 1 چمچ زیتون کا تیل 2 پاؤنڈ چیری ٹماٹر سے زیادہ؛ 1/2 چائے کا چمچ ہر کوشر نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ 5 سے 10 منٹ تک گرم کاسٹ - آئرن اسکیللیٹ میں گرل کریں یا جب تک اس کے چارڈ اور نرم نہ ہوں۔ سرخ شراب سرکہ کے ساتھ سپلیش.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 18 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 38 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔