فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
میٹ بالز کو 3 1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں رکھیں۔ چٹنی کے ل a ، درمیانے کٹوری میں بندرگاہ کو جوڑیں ، پانی ، انجیر ، ٹیپیوکا ، اور دونی. میٹ بالز پر چٹنی ڈالو۔
-
کم گرمی کی ترتیب پر 3 سے 4 گھنٹوں تک یا 1/2 سے 2 گھنٹے کے لئے اونچی گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ چٹنی کے ساتھ کوٹ میٹ بالز کو ہلچل دیں۔
-
گرم یا کم گرمی کی ترتیب پر 2 گھنٹوں تک فورا Ser خدمت دیں یا گرم ، ڈھانپیں ، رکھیں۔ خدمت کے ل tooth ٹوتھ پکس یا کاک ٹیل پک کا استعمال کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 111 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 39 ملی گرام کولیسٹرول ، 341 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 7 جی پروٹین۔
