فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
3-1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر کی جگہ مشروم اور پیاز میں۔ 1/2 کپ شوربے ، شراب ، ٹماٹر کا پیسٹ ، لہسن نمک ، دونی ، مرچ ، اور خلیج میں ہلائیں۔ چکن ڈالیں۔
-
کم گرمی کی ترتیب پر 7 سے 8 گھنٹے یا 3-1 / 2 سے 4 گھنٹوں کے لئے تیز گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ ایک خدمت کرنے والے تالی میں مرغی کی منتقلی؛ گرم رکھیں.
-
چٹنی کے لئے ، سبزیوں اور کھانا پکانے کے مائع کو درمیانے درجے کے سوفن میں منتقل کریں۔ 1/4 کپ شوربے اور آٹے کو یکجا کریں۔ کدو میں مرکب میں ہلچل. جب تک گاڑھا ہو اور بلبل لگائیں تب تک پکائیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ خلیج کی پتی کو خارج کردیں۔ چکن پر چٹنی میں سے کچھ چمچ؛ باقی چٹنی کو منتقل کریں. اگر چاہیں تو ، اجمودا کے ساتھ چھڑکیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 231 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 103 ملی گرام کولیسٹرول ، 429 ملی گرام سوڈیم ، 11 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 30 جی پروٹین۔
