چٹنی گلیزڈ ہام | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 8 پاؤنڈ پکا ہوا ہام (پنڈلی حصہ)
• مکمل لونگ
• brown کپ بھری شوگر بھری ہوئی۔
• ¼ کپ چٹنی۔
• ¼ کپ بیر بیر جام۔
• 1 چمچ ڈیجن طرز کی سرسری۔
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 چائے کا چمچ چاول کا سرکہ۔
• pepper چمچ بوتل گرم گرم مرچ کی چٹنی

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ہیرے کے انداز میں اتلی اخترن کٹ بنا کر ہیم اسکور کریں۔ لونگ کے ساتھ مطالعہ. اتلی روسٹنگ پین میں ریک پر رکھیں۔ گوشت میں تندور جانے والا گوشت تھرمامیٹر ڈالیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس سے ہڈی کو چھو نہیں جاتا ہے۔ 325 ڈگری F تندور میں تقریبا 1/3/4 گھنٹے بناو۔

• مرحلہ 2

  گلیز کے لئے ، درمیانے سوس پین میں براؤن شوگر ، چٹنی ، جام ، سرسوں ، لہسن ، سرکہ ، اور گرم کالی مرچ کی چٹنی ملا دیں۔ درمیانی آنچ پر پکائیں اور ہلائیں جب تک کہ مرکب بلبل نہ ہو۔

• مرحلہ 3۔

  کچھ چمک کے ساتھ ہام برش کریں۔ تقریبا 30 منٹ زیادہ بنائیں یا جب تک کہ تھرمامیٹر 140 ڈگری ایف پر رجسٹر ہوجائے۔ باقی گلیز کو دوبارہ گرم کریں ، اگر ضروری ہو تو۔ ہیم کے ساتھ گزر 20 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 211 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 59 ملی گرام کولیسٹرول ، 1410 ملی گرام سوڈیم ، 11 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 10 جی چینی ، 26 جی پروٹین۔