دار چینی سے بنا ہوا کدو کا سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 15 اونس کدو بنا سکتا ہے۔
• 1 14 اونس سوڈیم چکن شوربے کو کم کرسکتا ہے۔
• 1 کپ چربی سے پاک دودھ۔
• 1 چمچ براؤن شوگر۔
• as چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
• as چمچ نمک۔
• ⅛ - 0.25 چائے کا چمچ زمینی جائفل۔
• سنیپڈ تازہ چائیوز (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  کدو ، مرغی کا شوربہ ، اور دودھ ایک ساتھ ایک بڑے سوفسن میں ہلائیں۔ براؤن شوگر ، دار چینی ، نمک ، اور جائفل میں ہلچل۔ ابلتے ہی گرمی گرمی اور ابالنے کو کم کریں ، بے نقاب ، 5 منٹ کے لئے۔

• مرحلہ 2

  خدمت کے لئے ، مگوں میں ڈالیں؛ اگر چاہیں تو ، chives کے ساتھ چھڑکیں. 6 (3/4 کپ) سائیڈ ڈش سرونگ بناتا ہے۔

اشارے

ریفریجریٹ ، احاطہ کرتا ، 2 دن تک سردی لگائیں یا دوبارہ گرم کریں ، کثرت سے ہلچل مچائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 49 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 1 ملی گرام کولیسٹرول ، 254 ملی گرام سوڈیم ، 10 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 3 جی پروٹین)