کورٹ بولن | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 درمیانے گاجر۔
• 2 stalks اجوائن
• 1 درمیانی پیاز۔
• 1 کپ خشک سفید شراب یا 3 چمچوں کا سرکہ۔
• 2 لیموں کے ٹکڑے۔
• 1 خلیج پتی
• 3 پوری کالی مرچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  سلائس گاجر ، اجوائن ، اور پیاز۔ 4 کوارٹ ڈچ تندور میں سبزیاں ، شراب یا سرکہ ، لیموں ، کھلی پتی ، کالی مرچ ، 8 کپ پانی ، اور 2 چمچ نمک ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ گرمی کو کم کریں۔ ڈھانپنا؛ 30 منٹ کے لئے ابالنا.

• مرحلہ 2

  چیزکلوت کے ذریعے دباؤ شوربے۔ ہدایت کے مطابق ہدایت کریں۔ غیر استعمال شدہ شوربے کو تین دن فرج یا فریزر میں 6 ماہ تک رکھیں۔ 8 کپ بناتا ہے۔ (اگر سرکہ شراب کی جگہ لے لی جائے تو 7-1 / 4 کپ بناتا ہے۔)

• مرحلہ 3۔

  بوتل کے فی کپ میں نیوٹرین حقائق فراہم کیے جاتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 0 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 588 ملی گرام سوڈیم ، 0 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 0 جی پروٹین۔