کریمی چکن اور جنگلی چاول کا سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 14.5 اونس 2 شوربے کو چکن کر سکتے ہیں۔
• 1 کپ کٹا ہوا گاجر۔
• ½ کپ کٹے ہوئے اجوائن۔
• wild کپ جنگلی چاول ، بنا ہوا۔
• ⅓ کپ کٹے ہوئے لیک یا ہری پیاز۔
• as چائے کا چمچ خشک تیمیم ، پسا ہوا۔
• 2 چمچ مارجرین یا مکھن۔
• 3 چمچوں کا مقصد سارا آٹا۔
• 1 کپ ساڑھے آدھا یا دودھ۔
• 1 ½ کپ کٹی ہوئی چکن
• 2 چمچ خشک شیری۔
• پتلی گاجر کے چھلکے (اختیاری)
• سنیپڈ تازہ تائیم (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک سوسیپان میں شوربہ ، گاجر ، اجوائن ، بغیر پکا ہوا چاول ، لیک یا سبز پیاز ، سوکھا تیمیم ، اور 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ ملائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. چاول ٹینڈر ہونے تک 50 یا ابال کر رکھیں۔

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، مارجرین یا مکھن پگھلیں؛ آٹے میں ہلچل. ساڑھے آدھے یا دودھ میں ہلچل۔ کھانا پکانا اور بلبل تک ہلچل. 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ چاول کے آمیزے میں آہستہ آہستہ ساڑھے ڈیڑھ یا دودھ کا مرکب شامل کریں ، مسلسل ہلچل مچائیں۔ چکن اور شیری میں ہلچل؛ گرمی کے ذریعے. اگر مطلوبہ ہو تو ، گاجر کے چھلکے کی پٹیوں اور تازہ تیموں سے گارنش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی خدمت: 355 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 69 ملی گرام کولیسٹرول ، 1037 ملی گرام سوڈیم ، 23 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ،