سرسوں کی ڈریسنگ میں ککڑی اور ٹماٹر | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• rice کپ چاول کا سرکہ۔
• 2 چمچوں میں مسالہ شہد سرسوں۔
• ⅓ کپ زیتون کا تیل
• 2 چمچوں نے تازہ chives کے ٹکڑے ٹکڑے کر دئیے۔
• as چمچ نمک۔
• ⅛ چمچ تازہ کالی مرچ تازہ کالی مرچ۔
• 4 درمیانے ککڑی ، چھلکے اور پتلی سے کٹے ہوئے۔
• آدھا ، 1 ½ کپ چیری ٹماٹر ،

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک سکرو ٹاپ جار میں سرکہ ، سرسوں ، زیتون کا تیل ، چائیوز ، نمک ، اور کالی مرچ جمع کریں۔ جمع کرنے کے لئے ڈھانپیں اور ہلا دیں۔ ککڑیوں کے اوپر ڈالو۔ 4 سے 24 گھنٹوں کے لئے ڈھانپیں اور فریج میں رکھیں۔ خدمت کرنے سے پہلے ٹماٹروں میں ہلچل مچائیں۔ 6 سے 8 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 153 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 103 ملی گرام سوڈیم ، 11 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 2 جی پروٹین)