بنا ہوا جو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 کپ پانی۔
• quick کپ جلدی سے کھانا پکانا جو
• ½ کپ کٹی ہوئی گاجر۔
• ½ کپ کٹی پیاز۔
• 1 ½ چائے کے چمچ فوری چکن بوئلن دانے دار۔
• 1 چائے کا چمچ کری پاؤڈر۔
• 1 چمچ کٹے ہوئے بادام کو ٹاسٹ کریں۔
• 1 چمچ تازہ اجمود کا ٹکرا ہوا۔
• تازہ اجمودا (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانے سوس پین میں پانی ، جو ، گاجر ، پیاز ، چکن بوئلن دانے ، اور سالن پاؤڈر کو ایک ساتھ ہلائیں۔

• مرحلہ 2

  ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابلنا ، احاطہ کرتا ہے ، تقریبا 15 منٹ یا جب تک جو ٹینڈر ہوتا ہے۔ ننگا؛ 3 سے 5 منٹ تک یا مطلوبہ مستقل مزاجی تک پکائیں۔ بادام اور کٹے ہوئے اجموے میں ہلچل. اگر مطلوبہ ہو تو تازہ اجمودا سے گارنش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 141 کیلوری ، 343 ملی گرام سوڈیم ، 28 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 4 جی پروٹین۔