فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پریہیٹ برائلر ایک چھوٹا سا ساس پین میں مٹر اور ایڈیامے کو ابلتے ہوئے پانی میں 10 منٹ کے بارے میں یا بہت ٹینڈر تک۔ نالی فوڈ پروسیسر میں منتقل کریں۔ لیموں کا رس ، 1/2 چائے کا چمچ نمک ، اور 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ شامل کریں۔ ڈھانپیں اور عمل ہموار ہونے تک ، روکنے اور اطراف کو ختم کرنے کے لئے جب تک کہ ضروری ہو۔ ایک چھوٹا سا کٹورا میں مرکب منتقل کریں۔
-
اسی سوسیپان گرمی کے تیل میں درمیانے گرمی سے زیادہ. لہسن شامل کریں؛ کھانا پکانا اور ہلچل کے بارے میں 1 منٹ یا ٹینڈر تک. لہسن کے مرکب اور تلسی کو خالص ایڈیامے مکسچر میں ہلائیں۔
-
جمع کرنے کے لئے ، ریکوٹا پنیر کے ساتھ ٹوسٹڈ بیگوٹ سلائسس پھیلائیں۔ بیکنگ شیٹ پر بندوبست کریں۔ گرمی سے 1 سے 2 منٹ تک یا جب تک ریکوٹا گرم نہ ہو اس کے بارے میں 4 انچ کا برائل کریں۔ 1/8 چائے کا چمچ نمک اور 1/8 چائے کا چمچ کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ خالص ایڈیامامے کے مرکب کے ساتھ ریکوٹا ٹوسٹس کی خدمت کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 133 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 5 ملی گرام کولیسٹرول ، 372 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 7 جی پروٹین۔
