انڈا اینچیلڈا سکیللیٹ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 8 انڈے۔
• as چمچ لہسن کا پاؤڈر۔
• 1 چمچ مارجرین یا مکھن
• 2 کپ ٹارٹیلا چپس۔
• 1 10 اونس اینچیلڈا سوس کر سکتا ہے۔
• 1 2.25 اونس کٹے ہوئے پٹے زیتون کو کٹوا سکتا ہے ، سوھا ہوا (1/2 کپ)
• ½ کپ مونڈری جیک پنیر (2 اونس)
• ½ کپ ڈیری ھٹی کریم
• 1 ہرا پیاز ، کٹا ہوا (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک کٹوری میں انڈے اور لہسن کے پاؤڈر کو ایک ساتھ ہرا دیں۔ درمیانی آنچ پر 10 انچ اسکیللیٹ پگھل مارجرین یا مکھن میں۔ انڈے کے مرکب میں ڈالو۔ کک ، ہلچل کے بغیر جب تک مرکب نیچے اور کناروں کے آس پاس سیٹ ہونے لگے۔ ایک بڑے چمچ یا اسپاتولا کا استعمال کرتے ہوئے ، جزوی طور پر پکے ہوئے انڈوں کو اٹھاو اور جوڑ دیں تاکہ پکا ہوا حصہ نیچے سے بہہ جائے۔ درمیانی آنچ پر 2 سے 3 منٹ تک کھانا پکانا جاری رکھیں یا اس وقت تک جب تک انڈے پورے نہ پکے ہوں لیکن پھر بھی چمکدار اور نم ہیں۔

• مرحلہ 2

  ٹارٹیلا چپس ، اینچیلڈا چٹنی اور زیتون شامل کریں۔ جمع کرنے کے لئے آہستہ سے ہلچل. پنیر کے ساتھ چھڑکیں؛ کم گرمی پر minutes منٹ یا گرم ہونے تک ڈھکیں اور پکائیں۔ فوری طور پر ھٹی کریم کے ساتھ گڑیا ڈال کر سرو کریں اور اگر مطلوبہ ہو تو سبز پیاز کے ساتھ چھڑک دیں۔ 4 یا 5 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 415 کیلوری ، 576 ملی گرام کولیسٹرول ، 984 ملی گرام سوڈیم ، 17 جی کاربوہائیڈریٹ ، 18 جی پروٹین۔