فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ورق کے ساتھ 13x9x2 انچ بیکنگ پین لگائیں۔ نان اسٹک کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ہلکے سے کوٹ ورق۔ پہلے سے گرم تندور میں 350 ڈگری ایف.
-
بڑے کٹوری میں اناج ، کھجور ، ناریل ، براؤن شوگر ، آٹا ، اور دار چینی ملا دیں۔ پھلیاں ، کشمش ، اور گری دار میوے میں ہلائیں۔ چھوٹے کٹوری میں شہد ، مارجرین یا مکھن ، تیل ، ونیلا ، اور نمک جمع کریں۔ اناج کے مرکب میں شامل کریں؛ مشترکہ جب تک ہلچل. تیار پین میں پھیلائیں۔
-
پہلے سے گرم تندور میں 40 سے 45 منٹ تک پکائیں یا جب تک کہ سلاخوں کے کنارے ہلکے بھورے نہ ہوں اور مرکز کو چھونا مضبوط ہو۔ مکمل طور پر ٹھنڈا۔ پین سے باہر اٹھانے کے لئے ورق کا استعمال کریں۔ سلاخوں میں کاٹ. 30 بناتا ہے۔
آگے بنانے کا مشورہ:
-
3 ماہ تک ورق میں لپیٹے ہوئے سلاخوں کو منجمد کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 137 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 18 ملی گرام کولیسٹرول ، 90 ملیگرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی پروٹین)
