منجمد دہی کی چھال | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 32 اونس کارٹن سادہ سارا دودھ یونانی دہی۔
• honey کپ شہد یا 2 چمچ۔ agave شربت
• 2 چائے کا چمچ ونیلا یا 1 عدد۔ بادام کا عرق۔
• 1 کپ بھرنا (ے) ، جیسے کٹی ہوئی ڈارک چاکلیٹ ، بیر اور / یا گری دار میوے۔
• 2 کپ ٹاپر ، جیسے ٹوسٹڈ کچے چپ ناریل ، گری دار میوے یا بیج۔ پھل اور / یا کوکا نبس۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  دو بڑے بیکنگ شیٹس یا چرمی کاغذ کے ساتھ ٹرے لگائیں۔ ایک بڑے پیالے میں دہی ، شہد ، اور ونیلا جمع کریں۔ بھرنے میں ہلچل (ے)

• مرحلہ 2

  دہی کے مرکب کو تیار شدہ بیکنگ شیٹس کے درمیان تقسیم کریں ، مستطیلوں میں پھیل جائیں۔ ٹوپر (ے) کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 3۔

  2 سے 4 گھنٹے یا پختہ ہونے تک منجمد کریں۔ خدمت کے ل b ، چھال کو 24 فاسد ٹکڑوں میں توڑ دیں۔ فریزر میں اسٹور کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 117 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولی آئنسیٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 5 ملی گرام کولیسٹرول ، 14 ملی گرام سوڈیم ، 9 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 5 جی پروٹین۔