گلوٹین مفت سیب-پستے کا کرکرا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• کٹے ہوئے 6 کپ ، چھلکے والی کھانا پکانے والے سیب۔
• 3 - 4 کھانے کے چمچ دانے دار چینی۔
• ½ کپ گلوٹین فری باقاعدہ رولڈ جئ۔
• brown کپ بھری شوگر بھری ہوئی۔
• ¼ کپ گلوٹین فری تمام مقصد والا آٹا۔
• as چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
• ¼ کپ مکھن
• ¼ کپ بنا ہوا نمکین پستے ، کٹا ہوا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور کو 375 ° F 2 کوارٹ مربع بیکنگ ڈش چکنائی دیں۔ ایک بڑے پیالے میں سیب اور دانے دار چینی کو جوڑیں۔ تیار بیکنگ ڈش میں چمچ۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  ٹاپنگ کے ل a ، درمیانے کٹوری میں جئ ، براؤن شوگر ، آٹا ، اور دار چینی ملا دیں۔ پیسٹری بلینڈر کا استعمال کرتے ہوئے ، مکھن میں کاٹ جب تک کہ مرکب موٹے ٹکڑوں سے ملتا نہ ہو۔ گری دار میوے میں ہلچل. سیب کے مرکب کے اوپر ٹاپنگ چھڑکیں۔

• مرحلہ 3۔

  تقریبا 30 منٹ تک بیک کریں جب تک کہ سیب ٹینڈر نہ ہوں اور ٹاپنگ سنہری بھوری ہو۔ (اگر ضرورت ہو تو ، زیادہ چھاننے سے بچنے کے لئے بیکنگ کے آخری 10 منٹ تک ورق سے ڈھانپیں۔) گرم گرم پیش کریں۔

پیچ یا چیری پستہ کا کرکرا:

ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوائے سیب کے 6 ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ، چھلکے ہوئے پکے ہوئے آڑو یا پٹڈ تازہ ٹارٹ سرخ چیری (یا دو 16 آونس پیکیجوں کو منجمد شدہ آڑو کے ٹکڑوں یا منجمد پٹڈ ٹارٹ سرخ چیری) کو سیب کے ل. تیار کریں۔ بھرنے کے ل gran ، دانے دار چینی کو 1/2 کپ میں اضافہ کریں اور 3 چمچوں میں گلوٹین فری مقصد کے بغیر آٹا شامل کریں۔ اگر منجمد پھل کا استعمال کریں تو ، 50 سے 60 منٹ تک پکائیں یا بھرنے تک پوری سطح پر بلبل ہو جاتا ہے (اگر ضرورت سے زیادہ کٹاؤ کو روکنے کے لئے ضروری ہے تو ، بیکنگ کے آخری 10 منٹ تک ورق سے ڈھانپیں)۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 291 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 20 ملی گرام کولیسٹرول ، 97 ملی گرام سوڈیم ، 49 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 36 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔