یونانی پیسٹو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ½ - 0.667 کپ زیتون کا تیل
• 4 کپ تازہ تلسی کے پتے۔
• 2 2.25 اونس کٹے ہوئے ، پٹے ہوئے زیتون ، سوائے ہوئے ہوسکتے ہیں۔
• 1 کپ گرے ہوئے فیٹا پنیر۔
• 8 لونگ لہسن ، چھلکے اور کوارٹر۔
• as چمچ نمک۔
• زمینی کالی مرچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں 1/2 کپ زیتون کا تیل ، تلسی ، زیتون ، پنیر ، لہسن ، اور نمک ملا دیں۔ احاطہ اور عمل اس وقت تک جب تک کہ قریب قریب ہموار نہ ہو ، روکنے اور اطراف کو ختم کرنے اور مطلوبہ مستقل مزاجی تک پہنچنے کے لئے ضرورت کے مطابق اضافی تیل شامل کرنے تک۔ کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم

• مرحلہ 2

  اگر آپ فوری طور پر پیسٹرو کی خدمت نہیں کررہے ہیں تو ، اسے 1/4 کپ حصوں میں تقسیم کریں۔ ہر حصے کو ایک چھوٹا ہوا ہوا کنٹینر میں رکھیں اور 1 سے 2 دن کے لئے فریج میں رکھیں یا 3 ماہ تک منجمد کریں۔ 1-3 / 4 کپ بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 113 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 10 ملی گرام کولیسٹرول ، 283 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔