فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے سکیلٹ کک پیاز میں ، احاطہ کرتا ہے ، گرم تیل میں درمیانی آنچ پر 13 سے 15 منٹ تک یا پیاز کے ٹینڈر ہونے تک۔ ننگا؛ براؤن شوگر ڈالیں۔ درمیانی اونچی آنچ پر 3 سے 5 منٹ تک پکائیں یا اس وقت تک ہلائیں جب تک کہ پیاز سنہری اور کیریمل ہوجائے۔ تھوڑا سا ٹھنڈا؛ اسٹوریج کنٹینر میں منتقل کریں۔ 24 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔
-
ڈچ تندور میں 4 منٹ کے لئے ابلتے ہوئے پانی کی ایک چھوٹی سی مقدار میں ، ڈھکی ہوئی ، سبز پھلیاں بنائیں. ڈرین۔ 3 کوارٹ آؤ گریٹین یا بیکنگ ڈش میں سبز پھلیاں اور مشروم جمع کرتے ہیں۔ تھوڑا سا ٹھنڈا؛ 24 گھنٹے ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔
-
پیاز اور سیم کا مرکب کمرے کے درجہ حرارت پر 30 منٹ کے لئے بیٹھیں۔ زیتون کا تیل ، سویا ساس ، اور بالسامک سرکہ کو یکجا کریں۔ سبزیوں پر ڈالو ، کوٹ پر ٹاسنگ۔ پہلے سے گرم تندور 400 ڈگری F. روسٹ لوبیا ، بے نقاب ، 30 منٹ کے لئے ، کرکرا ٹینڈر تک ایک بار ہلچل. دریں اثنا ، درمیانے اختلاط کٹوری میں درمیانی رفتار پر بجلی کے مکسر کے ساتھ پنیر اور دودھ کو ایک ساتھ ملایا۔
-
بیکنگ ڈش کے وسط میں لمبائی کے ٹیلے میں چمچ پنیر۔ کیریملائزڈ پیاز کے ساتھ اوپر تندور پر واپس جائیں؛ 5 سے 8 منٹ تک گرم کریں یا جب تک پنیر اور پیاز کو گرم نہ کریں۔
ابھی خدمت کرنا:
ٹھنڈا قدم چھوڑ سکتا ہے۔ کرسٹ ٹینڈر تک صرف 15 سے 20 منٹ تک روسٹ لوبیا؛ مرحلہ 4 کی طرح پنیر اور پیاز شامل کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 173 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 8 ملی گرام کولیسٹرول ، 163 ملی گرام سوڈیم ، 12 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 7 جی چینی ، 6 جی پروٹین۔
