فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ڈریسنگ کے ل a ، درمیانے کٹوری میں سنسنی کا چھلکا ، سنتری کا جوس ، شہد ، اور اگر مطلوبہ ہو تو ، 1 چمچ ٹکڑا ٹکسال.
-
ایک بڑی خدمت کرنے والے کٹورے میں انگور ، بلوبیری اور اسٹرابیری کو اکٹھا کریں۔ آہستہ آہستہ ڈریسنگ میں ہلچل. 2 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔
-
خدمت کرنے سے پہلے ، راسبیری اور سیب میں ہلچل کریں۔ اگر چاہیں تو ، پودینہ کے تازہ پتے سے گارنش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 137 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 3 ملی گرام سوڈیم ، 35 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 27 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔
