فہرست کا خانہ:
پانچ سالہ کیون اپنے پری اسکول کے ساتھ کنڈرگارٹن کلاس میں جانے کے لئے اپنے فیلڈ ٹرپ کا انتظار نہیں کرسکتا تھا۔ ہفتوں تک ، وہ گھمنڈ مارتے ہوئے گھر کے گرد گھومتا رہا ، اور تقریبا day ہر روز اس نے پوچھا ، "ماں ، جب تک ہم مہربان فن پر جانے کے ل؟ اور کتنے دن رہتے ہیں؟"
جب بالآخر دن آیا ، چھوٹے لڑکے نے اچانک چہرہ کیا۔ "میں نہیں جانا چاہتا!" اس نے چونکا۔ "آپ مجھے نہیں بنا سکتے!" حیرت زدہ اور وقت کے لئے دبایا ، کیون کی ماں نے اسے وین میں ڈال دیا ، جہاں وہ بے قابو ہوکر رو پڑی۔ اسکول میں ، اس نے دوسرے بچوں کی سیر پر جانے سے انکار کردیا۔
ان کی والدہ ، کنیکٹیکٹ کے اسٹورس کی ڈونا کوچیس کا کہنا ہے کہ "میں اس پر یقین نہیں کرسکتا تھا۔" "اس نے سوچا کہ یہ سب سے حیرت انگیز چیز ہوگی۔ پھر وہ صرف اچانک بولا۔ اس نے واقعتا مجھے بے وقوف بنایا۔"
کیون دباؤ سے دبے بچے کی کلاسیکی مثال ہے ، اور اس کی والدہ کی حیرت بھی عام ہے۔ زیادہ تر والدین اپنے بچوں کو طلاق یا کسی نئے پڑوس میں منتقل کرنے جیسے بڑے صدمات کے ذریعے اپنے بچوں کو آسان کرنے کے ل great بہت تکلیف دیتے ہیں ، لیکن وہ اکثر دوسری چیزوں کو بھی نظر انداز کردیتے ہیں جن سے بچے عام طور پر دباؤ ڈالتے ہیں۔
ماہرین کے مطابق ، معمول کے مطابق دن کے حالات بچوں کے لئے سب سے زیادہ عام دباؤ کو متحرک کرتے ہیں۔ خوشگوار واقعات ، جیسے سالگرہ کی تقریب ، خاندانی اجتماعات ، یا کیویون جیسے فیلڈ ٹرپ - ایک نیا تجربہ جس کا سامنا کرنے کے بارے میں وہ بے یقینی کا شکار ہوتا ہے - جلدی سے کسی بچے کے سرکٹس کو اوورلوڈ کرسکتا ہے۔ یہاں تک کہ بظاہر معمولی خدشات ، جیسے اندھیرے سے خوفزدہ ہونا یا کسی کو دھونس سے چھیڑا جانا ، اس سنبال بال کو اس بچے کے ل serious سنگین بے چینی میں مبتلا کرسکتا ہے ، جس کے والدین چیزوں کو تناظر میں رکھنے میں مدد نہیں کرتے ہیں۔
یہ کہاں سے آتا ہے؟
ایسا لگتا ہے کہ کسی بچے کی عمر پریشانی کا سب سے بڑا پیش گو ہے جس کی وجہ سے پریشان کن تناؤ پیدا ہوتا ہے۔
"یہ حیرت کی بات نہیں ہے جب آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ جیسے جیسے بچے بڑھتے ہیں ، انھیں بہت سی ایڈجسٹمنٹ اور نئے تجربات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ،" پال جوس جو کہتے ہیں ، جو بچپن میں تناؤ کی جڑوں کا مطالعہ کرتے ہیں ، ماہر نفسیات کے پروفیسر پال جوس کہتے ہیں۔ جوس کا کہنا ہے کہ اچھ troubleے پریشانیوں کا شکار بننے کے ل parents ، والدین کو اپنے بچے کی ترقیاتی سطح سے واقف ہونا ضروری ہے۔
اگرچہ نظروں اور مقبولیت کے بارے میں نوعمر قہقہوں کو اچھی طرح سے پہچانا جاتا ہے ، پریسکوولرز کے لئے دباؤ زیادہ ٹھیک ٹھیک ہوتا ہے۔ زیادہ تر دنیا کے اپنے چھوٹے کونوں میں اپنے معمولات میں بدلاؤ یا عدم استحکام کو شامل کرتے ہیں۔ 3 سے 5 سال کی عمر کے بچوں میں ، عام تناؤ میں بہن بھائیوں سے تنازعات ، والدین کے دلائل ، گھر سے دور کنبہ کی تعطیلات ، اور ناواقف تجربات شامل ہیں ، جیسے نیا بچہ بیٹھنا یا دوست کے گھر میں کھیلنا ، جہاں ماں یا والد قریب نہیں ہوتے ہیں۔ ہاتھ چھوٹی خوراکوں میں بچوں کو نئے حالات سے بے نقاب کرنے سے ان کی تناؤ رواداری بڑھ جاتی ہے۔
6 اور 10 سال کی عمر کے بچے کیا کہتے ہیں کہ سب سے زیادہ دباؤ ہے؟ عام جوابات میں سالگرہ کی پارٹیوں میں جانا ، ٹیسٹ لینا ، ٹیموں کے لئے آخری انتخاب کیا جانا ، اپنے اساتذہ کو خوش کرنے کی کوشش کرنا ، دوست بنانا ، اور نیا تعلیمی سال شروع کرنا شامل ہیں۔
لطیف معاشرتی باریکیوں کے ل Children بھی بچے بہت حساس ہو سکتے ہیں۔ شکاگو کے قریب لنڈن اوکس اسپتال کے قابل ماہر بچوں کے مشاورت مراکز کے ماہر نفسیات اور سابق ڈائریکٹر ایلن ہرش کا کہنا ہے کہ "کھیل کے میدان میں ایک ہلچل یا بس میں ٹہلنا بچوں کے لئے سنگین سامان ہوسکتا ہے۔"
یقینا all تمام تناؤ خراب نہیں ہے۔ نیو یارک یونیورسٹی میڈیکل سنٹر میں چلڈرن اسٹڈی سنٹر کے ڈائریکٹر ، MD ، ہالولڈ کوپلیوز کا کہنا ہے کہ "اچھی نوعیت سے ہمیں کام کرنے اور مسائل کو حل کرنے یا چیلنجوں سے نمٹنے کی ترغیب ملتی ہے۔" جب تناؤ برقرار رہتا ہے ، بچے کو چیزوں سے باز رکھتا ہے ، یا عام کام کرنا مشکل بناتا ہے ، تب یہ ایک مسئلہ ہے۔
ایک Stressbuster ہو!
والدین اپنے بچوں کو زندگی کے گھونسوں میں رول کرنے میں مدد کرنے کے لئے بہت کچھ کرسکتے ہیں۔ مواصلت ضروری ہے۔ الینوائے کے راکفورڈ ، مائیکل گازیان ، جو لائسنس یافتہ کلینیکل سماجی کارکن ہیں جو بچوں کے مسائل میں ماہر ہیں ، مشورہ دیتے ہیں کہ ہر دن آدھا گھنٹہ بغیر کسی خلفشار کے گزارنے کی کوشش کریں۔ "اور ہر بار ، ٹھیک سامنے آکر پوچھیں ، 'کیا آپ خوش ہیں؟' جس طرح ملازمت کے دباؤ کے بارے میں آواز اٹھانا بڑوں کو بہتر محسوس کرتا ہے اسی طرح بات کرنا بھی بچوں کے لئے ایک بہت بڑا کیتھرسی ہے۔ " پریشان کن اوقات میں والدین اپنے بچوں کو آسان بنانے میں مدد کے لئے کچھ اقدامات کر سکتے ہیں۔
انتباہی علامات کو پہچاننا۔ بچے بڑوں کی طرح بھاری دباؤ کا جواب دیتے ہیں۔ سر درد اور پیٹ میں درد ، دھیان دینے میں پریشانی ، سونے یا کھانے میں دشواری ، تنہا رہنا چاہتے ہیں ، اسکول کی ناقص کارکردگی ، اور چڑچڑاپن یا جارحانہ حملہ یہ ایک طویل مسئلہ کی علامت ہیں۔
حد سے تجاوز نہ کریں۔ والدین سوچ سکتے ہیں کہ سرگرمی سے بھرا شیڈول بچوں کو حقیقی دنیا کے ل prep تیار کرتا ہے ، لیکن ترقی کے ماہرین متفق ہیں کہ قیمتی تعلیم غیر ساختہ پلے ٹائم سے حاصل ہوتی ہے۔ سخت ڈھانچے کے بغیر ، بچے عکاسی کر سکتے ہیں ، تخلیقی بن سکتے ہیں ، اور فیصلہ کریں کہ کیا کرنا ہے اور کس کے ساتھ کھیلنا ہے۔ اور ٹیوب بند کردیں۔ ٹی وی کا شور ، تجارتی دباؤ اور سنسنی خیزی بچوں کے ل for آرام کے سوا کچھ بھی ہو سکتی ہے۔
ہمدردی سے سنیں۔ فیصلے کرنا یا اپنے بچوں کے خدشات کو ختم کرنا معاملات کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ جب آپ ان کی چھوٹی چھوٹی پریشانیوں کو سنجیدگی سے نہیں لیتے ہیں تو ، جب کوئی چیز ان کو دل کی گہرائیوں سے پریشان کرتی ہے تو بچے آپ پر اعتماد کرنے میں ہچکچاتے ہیں۔
"بچوں کو بااختیار بنائیں ، یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ ان کی بستروں کے نیچے چھڑکنے کے لئے مسکراہٹ کی بوتل کو 'راکشس اخترشک' بنا دیں یا انہیں 10 کی گنتی کرنے کی تعلیم دیں جب انہیں اپنے پیٹ میں 'اوہ' احساس ہو جاتا ہے۔ آئووا میں سیڈر فالس میں تھراپسٹ۔ "بچوں کو یہ محسوس کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ اپنے تناؤ کو سنبھالنے کے لئے کچھ کرنے کے قابل ہیں۔"
چیزوں کو تناظر میں رکھیں۔ چونکہ بچوں نے اپنی استدلال کی مہارت کو تیار نہیں کیا ہے ، لہذا چھوٹی چھوٹی چیزیں آسانی سے تناسب سے خارج ہوسکتی ہیں۔ ممکن ہے کہ پہلا گریڈر چھیدنے والے عفریت کے علاوہ عجیب سائے کی دیگر وجوہات کو بھی تسلیم نہ کرے۔ اسی طرح ، اکثر بڑے بچوں میں یہ نہیں ہوتا ہے کہ وہ دوست جو اپنا فون کال واپس نہیں کرتا ہے وہ صرف مصروف رہ سکتا ہے یا کسی بہن بھائی نے جو ان سے چھین لیا ہے اس کا دن خراب ہوسکتا ہے۔
گازیانو نے کہا ، "بچے اکثر خود ہی شکار ہوجاتے ہیں کیونکہ وہ غلط تشریح کرنے میں موزوں ہیں۔" "بہت واضح طور پر ، والدین کو اپنے لئے چیزوں کو تناظر میں رکھنا ہوگا۔"
