لیموں کی dill artichoke ڈپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 14 آونس کین ، آرٹچیک دل ، کلین اور سوھا ہوا۔
• 1 درمیانے سونف کا بلب ، سنواری ہوئی (اگر مطلوبہ تو ریزرو فرونڈز)
• 1 8 اونس کارٹون ھٹا کریم
• 2 کھانے کے چمچ تمام مقصد آٹا
• ¾ کپ باریک کٹے ہوئے پیرسمین پنیر (3 آانس.)
• ½ کپ میئونیز۔
• ¼ کپ گرے ہوئے فیٹا پنیر (1 آانس.)
• ¼ کپ باریک کٹی ہوئی سرخ میٹھی کالی مرچ۔
• ¼ کپ کٹی تازہ دہل
• 1 چمچ لیموں کا زور
• لیموں کے ٹکڑے (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F آرٹچیکس کو عمدہ میش چھلنی میں رکھیں۔ اضافی مائع کو دور کرنے کے لئے کاغذ کے تولیوں سے دبائیں۔ آرٹچیکس کاٹ دیں۔ کوارٹر اور کور سونف؛ لمبائی کی طرف پتلی سلائسیں کاٹ دیں۔

• مرحلہ 2

  ایک بڑے کٹورے میں ایک ساتھ ھٹا کریم اور آٹا ہلائیں۔ آرٹچیکس ، سونف ، پریمسن پنیر کا 1/2 کپ ، میئونیز ، فیٹا پنیر ، میٹھی مرچ ، ڈیل ، اور لیموں کا زیسٹا ڈالیں۔ 9 انچ کاسٹ آئرن اسکیلیٹ میں منتقل کریں۔ باقی 1/4 کپ پرمیسن پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 3۔

  25 منٹ یا اس وقت تک سینکیں جب تک کہ سنبھل نہ ہو اور کناروں ہلکے بھوری ہوں۔ 15 منٹ پر ایک تار ریک پر ٹھنڈا کریں۔ اگر مطلوب ہو تو ، سب سے اوپر لیموں کے ٹکڑے ، سونف کے پتے ، اور / یا اضافی فیٹا پنیر یا ڈل۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 112 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوز سیرچر چربی) ، 17 ملی گرام کولیسٹرول ، 222 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔