چائے کے بہت سے فوائد | بہتر گھر اور باغات۔

سونگھ جانے والی ناک ، پریشان پیٹ ، اور آہستہ آہستہ تحول - کیا کرنا ہے؟ ایک کپ چائے آپ کی پریشانیوں کو آزاد کرسکتا ہے۔ چائے کو جو فوائد فراہم کرنے ہیں ان کی مقدار غیر معمولی ہے - طب کی کابینہ کو توڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔ چائے کا استعمال ہزاروں سالوں سے عام بیماریوں کے علاج اور یہاں تک کہ مجموعی صحت کو فائدہ پہنچانے کے لئے کیا جاتا ہے۔ ان بہت سے صحت مند فوائد کے لئے چائے کے پیکٹ توڑ دو!

اپنے اینٹی آکسیڈینٹس کو پمپ کریں۔

چائے میں بہت سارے اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں ، جو آپ کے جسم میں داخل ہونے پر بنیادی طور پر ان کی پٹریوں میں فری ریڈیکلز روک دیتے ہیں۔ آپ کی چائے کو لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے راستے سے اتارنے سے چائے میں اینٹی آکسیڈینٹ کی سطح بھی بڑھ سکتی ہے۔ بنیادی طور پر ، اینٹی آکسیڈنٹ نوجوان اینٹی بائیوٹک ہیں - وہ ہمیں جوان ، صحت مند رکھتے ہیں اور بیماری کو دور کرتے ہیں! کہاوت واقعی ہونی چاہئے ، "دن میں ایک کپ چائے ، ڈاکٹر کو دور رکھتی ہے۔"

اپنی چائے میں سیب شامل کرکے اور بھی زیادہ ڈاکٹر کے آفس سے دور رہیں!

وزن کم کرنے میں مدد کریں۔

وزن کم کرنا خود میں ایک چیلنج ہے۔ ایک فروغ کی ضرورت ہے؟ چائے کا ایک کپ چال کرے گا! تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب غذا اور ورزش کے ساتھ جوڑا لگایا جاتا ہے تو ، چائے آپ کو کچھ اضافی پاؤنڈ بہانے اور وزن میں کمی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ سب میٹابولزم میں اضافے کی وجہ سے ہے! گرین چائے خاص طور پر مددگار ثابت ہوتی ہے ، کیوں کہ اس میں سیاہ اور سرخ چائے کی نسبت زیادہ مقدار میں کیٹچین ہوتی ہیں کیونکہ اس میں کم خمیر ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ وزن کم کرنے کا جواب نہیں ہے ، چائے پینے سے یقینی طور پر آپ کو اس عمل میں فروغ ملے گا۔

اپنے تحول کو فروغ دینے کے ل ways دوسرے طریقے دیکھیں!

اپنے ہڈیوں کو مضبوط کریں۔

ایک گلاس دودھ ہی آپ کی ہڈیوں کو مضبوط نہیں کرتا ہے: چائے بھی کرتی ہے! بائیوٹیکنالوجی انفارمیشن کے قومی مرکز (این سی بی آئی) کے مطابق ، حالیہ جانوروں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ گرین چائے سے ہڈیوں کے گرنے سے بچا جاسکتا ہے۔

صحت مند ، مضبوط ہڈیوں کو برقرار رکھنے کا طریقہ مزید دیکھیں!

اپنے مدافعتی نظام کو فروغ دیں۔

سردی محسوس ہورہی ہے؟ زیادہ چائے پیئے! مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چائے آپ کے جسم میں داخل ہونے والی بیماریوں پر حملہ کرکے ، آپ کے مدافعتی خلیوں کو باہر نکالنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کو ابھی بھی سردی لگ سکتی ہے ، لیکن یہ یقینی طور پر زیادہ دیر تک نہیں چل پائے گا۔ نیشنل جیوگرافک کے مطابق ، چائے آپ کے استثنیٰ کو بڑھا سکتی ہے ، اور آپ کی جلد کو تھوڑا سا مدد بھی کر سکتی ہے!

خود کو کینسر سے بچائیں۔

زیادہ تر چائے - سبز ، سیاہ ، سرخ ، اور اولونگ (اگرچہ ہربل چائے نہیں) - میں ممکنہ طور پر فائدہ مند فائٹو کیمیکلوں کی ایک پوٹوری ہوتی ہے جس سے پیٹ ، گلے اور جلد کے کینسر جیسے بہت سے کینسر کے خطرے کو کم کیا جاسکتا ہے۔ موجودہ مطالعات اس مسئلے پر ملا دیئے گئے ہیں ، لیکن آپ چائے کی مقدار میں اضافہ کرکے احتیاطی تدابیر اختیار کرسکتے ہیں ، خاص کر اگر آپ کے پاس خاندانی کینسر کی تاریخ ہے۔

اپنے عمل انہضام کی نالی کو راحت بخشیں۔

اگر عام طور پر آپ کو پیٹ یا پیٹ کی پریشانی ہو تو چائے آپ کے لئے بہترین حل ہے۔ چامومائل چائے خارش آنتوں کے علامات کو دور کرنے کے لئے جانا جاتا ہے ، جبکہ تھوڑی سی ادرک کی چائے متلی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اوولونگ چائے ہاضمے اور جذب میں مدد کرنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے ، لہذا بڑے کھانے کے بعد ایک کپ چائے پیو۔

اپنی صحت کے خطرات کو کم کریں۔

اپنے جسم کو مستقبل کے صحت کے خطرات سے بچائیں۔ گرین چائے آپ کی شریانوں کو تختی کی تعمیر سے بچاتی ہے ، بلیک چائے آپ کے پھیپھڑوں کو دھواں دھوئیں سے بچاتی ہے ، اور اوولونگ چائے کو خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم دکھایا گیا ہے۔ ہربل چائے آپ کے روزمرہ کے معمولات میں بھی ایک حیرت انگیز اضافہ ہے! کیمومائل چائے ذیابیطس کی پیچیدگیوں سے بچنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، جیسے گردے کو ہونے والے نقصان اور وژن کی کمی ، جب کہ ایک دن میں ایک کپ چائے کا چائے آپ کے بلڈ پریشر کو کافی حد تک کم کرسکتا ہے۔

اپنی بیماریوں سے نجات دلائیں۔

ہربل چائے حیرت انگیز ہیں کیونکہ وہ آپ کے اپنے باغ میں پایا جاسکتا ہے - نامیاتی جیسا کہ ہوسکتا ہے! ہر بوٹی آپ کے کچھ خراب سسٹموں سے نجات دلانے میں مدد کر سکتی ہے۔ اپنے کچھ علامات کو دور کرنے کے لئے یہ رہنما دیکھیں:

• گرین ٹی = میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔
• کیمومائل = سونے میں مدد کرتا ہے۔
• ایلڈفلوئر = سردی کی علامات سے نجات۔
• نیبو بام = تناؤ کو دور کرتا ہے۔
• ادرک کی چائے = متلی کو دور کرتی ہے۔
• کالی مرچ = پھولنے سے نجات دیتا ہے۔

اپنی جڑی بوٹیوں والی چائے کو اگانے کا طریقہ سیکھیں!