فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ کوٹ 3 کوارٹ آئتاکار بیکنگ ڈش؛ بیٹھو ایک طرف. پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا کھانا پکانا؛ نالی پاستا کو ایک بہت بڑے پیالے میں رکھیں؛ بیٹھو ایک طرف.
-
دریں اثنا ، ایک بڑے سکیلٹ کک سوسیج میں ، پیاز ، اور پوبلانو کالی مرچ کو درمیانی آنچ پر 8 سے 10 منٹ تک یا جب تک کہ پیاز ٹینڈر ہوجائے اور ساسیج کو براؤن کرلیا جائے۔ چربی اتاریں۔ پاستا کے ساتھ باؤل کرنے میں چوریزو مکسچر ڈالیں۔
-
درمیانے آنچ پر ایک درمیانے سوس پین میں پگھلا مکھن۔ آٹا ، مرچ پاؤڈر ، اور زیرہ میں ہلائیں۔ 2 منٹ پکائیں اور ہلائیں۔ دودھ میں سرگوشی۔ جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ گرمی کو کم کریں۔ پنیر شامل کریں؛ اس وقت تک ہلچل کریں جب تک پنیر پگھل نہ جائے۔ کٹورا میں پاستا ڈالیں۔ کالی لوبیا ڈالیں۔ جمع کرنے کے لئے ہلچل. چمچ پاستا مکسچر تیار ڈش میں۔
-
بیک کریں ، ننگا کر دیں ، 20 سے 25 منٹ تک یا اس میں گرم ہونے تک (160 through F)۔ اگر مطلوب ہو تو ، کٹی ہوئی تازہ لال مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ پیکو ڈی گیلو کے ساتھ ہر ایک کی خدمت کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 554 کیلوری ، (13 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 11 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 72 ملی گرام کولیسٹرول ، 812 ملی گرام سوڈیم ، 51 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 7 جی چینی ، 26 جی پروٹین۔
