مشروم سے چلنے والے برتن کی روسٹ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 ½ پاؤنڈ ہڈی لیس بیف چک آنکھ کا روسٹ ، چک برتن روسٹ ، آنکھوں کا گول روسٹ ، یا گول رمپ روسٹ
• 4 درمیانے آلو (تقریبا 1-1 / 2 پاؤنڈ) ، چوتھا ہوا
• 1 16 اونس پیکیج منجمد چھوٹے پورے گاجر
• 1 4 اونس کین (ڈرینڈ وزن) (سوائے ہوئے وزن) مشروم کے تنوں اور ٹکڑوں کو ، سوھا ہوا۔
• as چائے کا چمچ خشک ترابن یا تلسی ، کچل گیا۔
• as چمچ نمک۔
• 1 10.75 آونس سنہری مشروم کا سوپ گاڑھا سکتا ہے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  روسٹ سے چربی کو ٹرم کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، 3-1 / 2- سے 4-1 / 2-کوارٹ سست کوکر میں فٹ ہونے کے لئے روسٹ کٹائیں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  آہستہ کوکر میں آلو ، منجمد گاجر ، مشروم ، ترابن یا تلسی اور نمک جمع کریں۔ روسٹ شامل کریں۔ سست کوکر میں مشروم کا سوپ مرکب کے اوپر ڈالیں۔

• مرحلہ 3۔

  کم گرمی کی ترتیب پر 10 سے 12 گھنٹے یا 5 سے 6 گھنٹوں کے لئے تیز حرارت کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ 5 یا 6 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 338 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 62 ملی گرام کولیسٹرول ، 817 ملی گرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 35 جی پروٹین۔