فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پیکیج کی ہدایت کے مطابق نوڈلز پکائیں۔ نالی؛ بیٹھو ایک طرف. (آپ کے پاس 2 کپ ہونا چاہئے۔)
-
دریں اثنا ، سویا ادرک ڈریسنگ کے ل for ، ایک سکرو ٹاپ جار میں زیتون کا تیل یا سلاد کا تیل ، چونے کا جوس ، سویا ساس ، ادرک اور لہسن کو ملا دیں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ سرد وقت تک خدمت کرنے تک ڈریسنگ۔ استعمال کرنے سے پہلے اچھی طرح سے ڈریسنگ ہلائیں۔
-
10 انچ اسکیللیٹ جگہ میں ہرا پیاز ، اجمود کے اسپرگ اور لیموں کے ٹکڑے ڈال دیں۔ 1 انچ کی گہرائی میں بھرنے کے لئے کافی پانی شامل کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ چکن شامل کریں. تقریبا 15 منٹ یا اس وقت تک ابالیں جب تک کہ چکن ٹینڈر نہ ہو اور اب گلابی نہ ہو۔ نالی؛ مائع اور مسالا ضائع کریں۔ ٹھنڈا مرغی؛ کاٹنے کے سائز کی سٹرپس میں کاٹ.
-
سلاد کٹوری میں مرغی ، بوسٹن لیٹش ، سرخ یا سبز میٹھی مرچ ، سنتری کے حصے ، بانس کی ٹہنیاں ، اور پکے ہوئے چینی نوڈلز کو یکجا کریں۔ کم از کم 1 گھنٹہ یا 2 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ خدمت کرنے کے لئے ، سویا ادرک ڈریسنگ سلاد کے اوپر ڈالیں۔ مکس کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس کریں۔ اگر چاہیں تو چونے کے ٹکڑوں سے گارنش کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 213 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 52 ملی گرام کولیسٹرول ، 386 ملی گرام سوڈیم ، 14 جی کاربوہائیڈریٹ ، 18 جی پروٹین)
