پیلیو بہار کٹورا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ مخلوط بہار کا ساگ۔
• ½ کپ ککڑی کے ٹکڑے۔
• 1 چائے کا چمچ زیتون کا تیل۔
• 1 چائے کا چمچ بالسامک سرکہ۔
• 1 پولش انڈا
• زاطر۔
• سمندری نمک (اختیاری)
• کالی مرچ (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ککڑی کے ٹکڑوں کے ساتھ اوپر ملا ہوا بہار کا ساگ۔ زیتون کا تیل اور بالسامک سرکہ کے ساتھ بوندا باندی۔ انڈے کے ساتھ سب سے اوپر اور زاطر یا سمندری نمک اور پھٹے ہوئے کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 132 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 186 ملی گرام کولیسٹرول ، 239 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 7 جی پروٹین۔