فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک درمیانی مکسنگ کٹوری میں آٹا ، چینی ، بیکنگ پاؤڈر ، اور نمک کو ایک ساتھ ہلائیں۔ خشک مرکب کے بیچ میں اچھی طرح سے بنائیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
ایک اور میڈیم اختلاط کٹوری میں انڈا ، دودھ ، اور کھانا پکانے کا تیل ملا دیں۔ انڈے کا مرکب خشک مکسچر میں ایک ہی وقت میں شامل کریں۔ اب بھی ہلچل تک ہلچل مچائیں (بلterر گندا ہونا چاہئے)۔
-
معیاری سائز کے پینکیکس کے ل a ، گرم ، ہلکی سی روغن والی روغن یا بھاری کھسکی پر تقریبا 1/ 4/4 کپ کا بل .ر ڈالیں۔ ڈالر کے سائز والے پینکیکس کے ل a ، ایک ہلکی ہلکی سی روغنی روغن یا بھاری کھسکی پر تقریبا 1 چمچ کا بیٹر ڈالیں۔ درمیانی آنچ پر ہر طرف تقریبا Cook 2 منٹ تک پکائیں یا یہاں تک کہ پینکیکس سنہری بھوری ہوجائیں ، جب دوسری طرف کی طرف مڑیں جب پینکیکس بلبل کی سطحیں رکھتے ہوں اور کناروں قدرے خشک ہوں۔ گرم گرم پیش کریں۔ 8 سے 10 معیاری سائز (4 انچ) یا 36 ڈالر سائز (2 انچ) پینکیکس (8 سرونگ) بناتا ہے۔
Buckwheat پینکیکس:
پینکیکس کو بائیں جانب کی طرح تیار کریں ، سوائے گندم کے آٹے کے 1/2 کپ کے علاوہ پورے مقصد کے آٹے کے لئے 1 / کپ بکاواٹی آٹا؛ چینی کے لئے براؤن شوگر کا متبادل بنائیں. غذائیت کے بارے میں حقائق فی خدمت: 111 کیلوری ، 5 جی کل چربی (1 جی بیٹا۔ چربی)
چھاچھ پینکیکس:
پینکیکس کو بائیں جانب کی طرح تیار کریں ، سوائے بیکنگ پاؤڈر کو 1 چائے کا چمچ کم کریں اور خشک مکسچر میں 1/4 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا شامل کریں۔ دودھ کے لئے چھاچھ یا کھٹا دودھ ڈالیں۔ اگر ضروری ہو تو ، پتلی کڑاہی میں اضافی چھاچھ شامل کریں۔ غذائیت کے بارے میں حقائق فی خدمت: 111 کیلوری ، 4 جی کل چربی (1 جی بیٹا۔ چربی)
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 114 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 29 ملی گرام کولیسٹرول ، 181 ملی گرام سوڈیم ، 14 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 3 جی پروٹین)۔
