مونگ پھلی مکھن چکرلیٹ چاکلیٹ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔
• ¼ کپ مکھن
• * کپ شوگر *
• ⅓ کپ پانی۔
• ¾ کپ ریفریجریٹڈ یا منجمد انڈے کی مصنوعات ، پگھلا ہوا ، یا 3 انڈے ، ہلکے سے پیٹا گیا۔
• can کپ کینولا کا تیل۔
• 1 چائے کا چمچ ونیلا۔
• 1 ¼ کپ تمام مقصد آٹا **
• 1 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر۔
• ¼ کپ کریمی مونگ پھلی مکھن۔
• 3 چمچوں کا دودھ۔
• ½ کپ بنا ہوا کوکو پاؤڈر۔
• mini کپ چھوٹے سیمیسوئٹ چاکلیٹ کے ٹکڑے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F ورق کے ایک کنارے پر ورق پھیلاتے ہوئے ، 9x9x2 انچ بیکنگ پین کو ورق کے ساتھ لائن کریں۔ کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ہلکا پھلکا کوٹ ورق؛ پین کو ایک طرف رکھ دیں۔

• مرحلہ 2

  پگھلنے تک کم گرمی پر ایک درمیانے سوفن گرمی مکھن میں۔ گرمی سے دور کریں۔ چینی اور پانی میں ہلائیں جب تک چینی تحلیل نہیں ہوجاتی۔ انڈا ، تیل ، اور ونیلا میں ہلچل. آٹے کے 1 کپ اور بیکنگ پاؤڈر میں ہلچل جب تک مشترکہ نہیں ہو (بلے باز پتلا ہو جائے گا)۔

• مرحلہ 3۔

  ایک چھوٹا سا پیالہ میں بلے باز کا 1/2 کپ منتقل کریں۔ ہموار ہونے تک مونگ پھلی کے مکھن اور 1 چمچ دودھ میں ہلائیں۔ ایک اور چھوٹی کٹوری میں باقی 1/4 کپ آٹا اور کوکو پاؤڈر ایک ساتھ ہلائیں۔ باقی آٹے میں آٹے کا مرکب اور باقی 2 چمچوں کا دودھ ہلائیں۔ چاکلیٹ کے ٹکڑوں میں ہلچل.

• مرحلہ 4۔

  تیار شدہ بیکنگ پین میں چاکلیٹ کا بیٹر ڈالیں۔ مونگ پھلی کے مکھن کا چمچہ چاکلیٹ کے بلے پر چھوٹے ٹیلے پر ڈال دیں۔ ایک میز چاقو یا ایک تنگ دھات کے رنگ کا استعمال کرتے ہوئے ، ماربل کے لئے تھوڑا سا گھومنا۔

• مرحلہ 5۔

  20 سے 25 منٹ تک بیک کریں یا جب تک کہ ہلکے سے چھوا جائے اور جب لکڑی کے ٹوتھپک کو مرکز کے قریب ڈالا جائے تو اوپر سے اسپرنگس واپس آ جائیں۔ ایک تار ریک پر پین میں ٹھنڈا. ورق کے کناروں کا استعمال کرتے ہوئے ، پین سے غیر فورا brown براؤنیاں اٹھا دیں۔ براؤنز میں کاٹا

شوگر متبادل:

اسپلندا شوگر ملاوٹ کا انتخاب کریں۔ 3/4 کپ چینی کے برابر پروڈکٹ کی رقم استعمال کرنے کے لئے پیکیج ہدایات پر عمل کریں۔ بیکنگ کے وقت کو 15 سے 18 منٹ تک کم کریں۔ متبادل کے ساتھ پیش کرنا: 141 کیلوری ، 13 جی کارب کے علاوہ ، بنیادی نسخہ کی طرح ہی۔ (6 جی چینی)

** فلور متبادل

3/4 کپ سارا اناج جئ آٹا ، سارا اناج مکئی کا آٹا ، یا سفید بین کا آٹا 3/4 کپ تمام مقصد والے آٹے کے متبادل بنائیں۔ یا تمام مقصد والے آٹے کے 1/2 کپ کے لئے 1/2 کپ مکمل چربی بادام کا کھانا / آٹا متبادل بنائیں۔ یا تمام مقصد والے آٹے کے لئے 1 1/4 کپ اعلی فائبر آٹا یا گلوٹین فری بیکنگ آٹا (اگر گلوٹین فری بیکنگ آٹا استعمال کریں تو ، پانی کو 1/2 کپ تک بڑھا دیں) کی جگہ لیں۔ اگر دو فلور استعمال کررہے ہیں تو ، ہدایت میں شامل کرنے سے پہلے انہیں ایک ساتھ ہلائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 152 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 6 ملی گرام کولیسٹرول ، 66 ملی گرام سوڈیم ، 17 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 10 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔