فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کشمش اور شراب کو ایک چھوٹے سے سوفسن میں اکٹھا کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی سے دور کریں۔ 5 منٹ کے لئے کھڑے ہیں.
-
بھرنے کے ل sa ، درمیانی آنچ پر گوشت کی بھوری ہونے تک ساسیج ، گائے کا گوشت ، پیاز اور لہسن کو ایک بڑے کھمبے میں پکائیں۔ چربی اتاریں۔ غیر زیر تربیت کشمش ، غیر زیر علاج ٹماٹر ، ہری مرچ مرچ ، چینی ، دار چینی ، زیرہ اور لونگ میں ہلائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ گرمی اور ابالنے کو کم کریں ، بے نقاب ، تقریبا 30 30 منٹ یا اس وقت تک جب تک کہ زیادہ تر مائع بخارات نہ بن جائے۔
-
دریں اثنا ، ورق میں طوطی لپیٹیں۔ 350 ڈگری ایف تندور میں 10 منٹ یا گرم ہونے تک گرم کریں۔ گوشت کے مرکب میں پییکن ہلچل.
-
خدمت کرنے کے لئے ، اگر مطلوب ہو تو ، لیٹش کے ساتھ ٹاپ گرم ٹارٹیلس۔ بھرنے کے ساتھ سب سے اوپر. گنا یا رول اپ. 6 مین ڈش سرونگز بناتا ہے۔
مینو کی تجاویز:
اسے جیکاما لاٹھیوں ، گواکامول اور مارگریٹاس کے ساتھ کھانا بنائیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 479 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 39 ملی گرام کولیسٹرول ، 706 ملی گرام سوڈیم ، 55 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 18 جی پروٹین)
