فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک 5 سے 6 کوارٹ برتن میں ہلکے نمکین پانی کو ابلتے ہوئے لائیں۔ میٹھے آلو شامل کریں۔ کک ، بے پردہ ، 2 منٹ (اگر ارغوانی آلو استعمال کررہے ہیں تو ، صرف 1 منٹ پکائیں)؛ نالی
-
اسی برتن میں انار کا جوس ، شہد ، مکھن ، نمک ، الائچی ، جائفل اور کالی مرچ مل کر ہلائیں۔ پگھل مکھن کو ہلاتے ہوئے ، ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے نقاب ، 5 منٹ کے لئے یا گاڑھا ہونا اور گلیز مستقل مزاجی تک۔ میٹھے آلو شامل کریں؛ آہستہ سے چمکنے کے لئے ٹاس. گرمی سے دور کریں۔ اجمودا اور ٹکسال میں ہلچل. خدمت کرنے والی ڈش میں منتقل کریں۔ انار کے بیجوں کے ساتھ اوپر
اشارے
اگر آپ کے پاس اسپرائلیزر نہیں ہے تو ، باریک باریک آلو کاٹ لیں ، پھر 1 / 8- سے 1/4 انچ چوڑائی والے ماچسٹکس کو کاٹ لیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 246 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 15 ملی گرام کولیسٹرول ، 317 ملی گرام سوڈیم ، 47 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 25 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
