سور کا مرسلہ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• dry کپ خشک مارسالہ شراب۔
• 2 چمچ خشک سرخ شراب۔
• 2 چمچوں میں مرغی کا شوربہ۔
• 1 ½ چمچ ٹماٹر پیسٹ۔
• 6 آونس سور کا گوشت ٹینڈرلوئن۔
• نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• as چمچ کھانا پکانے کا تیل
• 2 ½ کپ کٹے ہوئے تازہ مشروم۔
• 1 چائے کا چمچ تازہ اجمود کا ٹکرا ہوا۔
• 1 کپ گرم پکا ہوا نوڈلس یا چاول۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک چھوٹے سے پیالے میں مارسالہ ، سرخ شراب ، شوربہ اور ٹماٹر کا پیسٹ ملا دیں۔ بیٹھو ایک طرف. گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ گوشت کو اختصافی طور پر 1/4 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹیں۔ کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ایک بڑی نان اسٹک اسکلیٹ کوٹ کریں۔ درمیانی آنچ پر گرمی سکیللیٹ میں گوشت شامل کریں۔ 3 سے 4 منٹ تک کھانا بنائیں یا جب تک گوشت کا مرکز قدرے گلابی نہ ہو ، ایک بار مڑ جائے۔

• مرحلہ 2

  اسکیلٹ سے گوشت ہٹا دیں؛ ڈھانپیں اور گرم رکھیں۔ اسی سکیللیٹ میں لہسن کو 1 منٹ کے لئے درمیانی آنچ پر گرم تیل میں کک کریں۔ سکیللیٹ میں لہسن کے مرکب میں مارسالہ مرکب شامل کریں۔ مشروم میں ہلچل. ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. کھانا پکانا ، بے پردہ ، تقریبا 5 منٹ یا جب تک مائع نصف تک کم نہ ہوجائے۔

• مرحلہ 3۔

  گوشت کو سکیلٹ پر لوٹائیں۔ گرمی کے ذریعے. کھانے کو پلیٹوں میں گوشت منتقل کریں۔ گوشت پر مشروم کا مرکب چمچ۔ اجمودا کے ساتھ چھڑکیں۔ گرم پکی نوڈلس کے ساتھ پیش کریں۔ 2 سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 303 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوز سیرچر چربی) ، 82 ملی گرام کولیسٹرول ، 151 ملی گرام سوڈیم ، 26 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 26 جی پروٹین۔