فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور 400 ° F
-
تیز 8 سے 10 انچ انکر سیکر کا استعمال کرتے ہوئے ، آلو کو پورے راستے میں لمبائی میں چھیدیں۔ اسی اسکویر پر ایک اور آلو کے ساتھ دہرائیں۔ باقی آلو کے ساتھ دہرائیں۔
-
ایک کاٹنے والے بورڈ پر ، ایک آلو کے بالکل اوپر کونے دار کٹے ہوئے ٹکڑے ٹکڑے کردیں۔ چاقو کو جگہ پر رکھتے ہوئے ، آلو کو آہستہ آہستہ گھمائیں۔ اسپرل بننا شروع ہوجائیں گے۔ سرپل کو ہر ممکن حد تک پتلی رکھنے کی کوشش کریں۔ ایک بار جب سرپل مکمل ہوجائے تو احتیاط سے اسکیپر پر تہوں کو الگ کرکے کھینچیں۔ اسکیپر پر دوسرے آلو کے ساتھ دہرائیں ، اور پھر اسکوکروں پر باقی آلو رہیں۔
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں ، مرچ پاؤڈر ، چینی ، زیرہ ، لہسن پاؤڈر ، نمک ، کالی مرچ ، اوریگانو اور پسے ہوئے کالی مرچ کو ملا دیں۔
-
بیکنگ ڈش کے کناروں پر skewers سیٹ کریں تاکہ آلو ڈش کے نیچے نہ لگے۔ تیل کے ساتھ بوندا باندی اور مسالا season مرکب کی مطلوبہ مقدار کے ساتھ چھڑکیں ، زیادہ سے زیادہ آلو کو ڈھکنے کے لئے گھوم رہی ہیں۔ 25 سے 30 منٹ تک یا ہلکے بھوری رنگ اور خستہ ہونے تک بیک کریں ، کبھی کبھار مڑ جاتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 247 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 9 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 453 ملی گرام سوڈیم ، 29 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
