رامین بھرے مرغی کے سینوں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔
• 4 8 آونس کی لچکدار ، ہڈیوں سے بنا چکن کے چھاتی کے حصے۔
• 1 3 آونس پیکیج کریمی چکن - ذائقہ رامین نوڈلز
• ives 8 آونس ٹب کریم پنیر کے ساتھ چائیوز اور پیاز یا مطلوبہ ذائقہ کریم پنیر (جیسے جلپینو)
• ¼ کپ دودھ۔
• ¾ کپ اطالوی تجربہ کار پانکو روٹی کے ٹکڑے۔
• 2 چمچوں پرسمین پنیر grated
• 2 چمچوں کا مکھن ، پگھلا۔
• 1 کپ مطلوبہ ذائقہ پاستا چٹنی (جیسے ٹماٹر اور تلسی) یا چار پنیر پاستا چٹنی۔
• ¼ کپ کٹا ہوا موزاریلا پنیر (1 اونس)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور 400 ° F ورق کے ساتھ 15x10 انچ بیکنگ پین لگائیں۔ کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ کوٹ.

• مرحلہ 2

  تیز چاقو کا استعمال کرتے ہوئے ، ہر مرغی کے چھاتی میں گہری جیب کاٹ کر اس کے مخالف حصے کے سب سے گھنے حصے سے افقی طور پر کاٹ لیں۔

• مرحلہ 3۔

  ابلتے ہوئے پانی کے ایک برتن میں نوڈلس 3 منٹ پکائیں۔ نالی گرم نوڈلز کو پکانے کے ل season پکڑے جانے والے پیکٹ ، کریم پنیر ، اور دودھ کے 2 چمچوں کے مندرجات کو منتقل کریں۔ اچھی طرح سے کوٹ نوڈلس کے لئے ہلچل. چکن میں جیبوں میں چمچ نوڈل مرکب۔ تیار بیکنگ پین میں چکن رکھیں۔

• مرحلہ 4۔

  ایک پیالے میں پینکو اور پیرسمن پنیر کو ایک ساتھ ہلائیں۔ بھرے ہوئے چکن کی برش چوٹیوں کے ساتھ باقی دودھ اور پینکو مرکب کے ساتھ چھڑکیں ، ضرورت کے مطابق پینکو مرکب کو چکن پر دبائیں۔ پگھل مکھن کے ساتھ بوندا باندی۔

• مرحلہ 5۔

  25 منٹ تک بیک کریں۔ چمچ پاستا چٹنی پر چکن اور موزاریلا پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔ تقریبا 5 منٹ اور اس وقت تک پکائیں جب تک چکن نہ ہو (165 ° F)

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 676 کیلوری ، (15 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 216 ملی گرام کولیسٹرول ، 1262 ملی گرام سوڈیم ، 37 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 60 جی پروٹین۔