فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
12 انچ اسکیللیٹ میں پانی ، لیموں کا رس ، پیاز ، کالی مرچ ، اجمودا ، خلیج ، اور 1/2 چائے کا چمچ نمک ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ سالمن اسٹیکس شامل کریں. ڈھانپنا؛ جب تک کانٹے کے ساتھ تجربہ کیا جاتا ہے تو 8 سے 12 منٹ (منجمد ہونے کے لئے 12 سے 18 منٹ) ابالیں یا جب تک کہ مچھلی آسانی سے فلک ہوجائے۔
-
اسکیملیٹ سے سالمن کو ہٹا دیں؛ غیر قانونی شکار کو ترک کریں۔ ڈھانپنا؛ ریفریجریٹ سالمن 2 سے 4 گھنٹے یا ٹھنڈا ہونے تک
-
ڈریسنگ کے لئے ، ایک چھوٹے سے مکسنگ کٹوری میں میئونیز یا سلاد ڈریسنگ ، مکھن ، ڈل ، چائیوز ، لیموں کا چھلکا اور لیموں کا رس ملا دیں۔ 1 سے 4 گھنٹے ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ ڈریسنگ کے ساتھ سلمون اسٹیکس کو سب سے اوپر پیش کریں۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، سامن کو ہل اور لیموں کی پیسوں سے گارنش کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 458 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 115 ملی گرام کولیسٹرول ، 419 ملی گرام سوڈیم ، 4 جی کاربوہائیڈریٹ ، 32 جی پروٹین)
