سمندری غذا bruschetta | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 چمچ زیتون کا تیل۔
• 1 چمچ لیموں کا رس۔
• 1 چمچ تازہ chives کے ٹکڑے ٹکڑے
• 1 چمچ نے تازہ تلسی کا تخمینہ لگایا۔
• 1 کھانے کا چمچ تازہ ٹکسال سے ٹکرا گیا۔
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 کپ کریبیٹ یا ایک 6 1/2-ونس کریبیٹ کر سکتا ہے ، نالے ہوئے ، فلیک اور کارٹلیج کو ہٹا سکتا ہے
• 8 اونس کھلی ہوئی ، تیار شدہ ، پکی ہوئی کیکڑے ، موٹے کٹے ہوئے۔
• 1 کپ کٹے روما ٹماٹر (3 میڈیم)
• ½ کپ باریک کٹی پیاز (1 میڈیم)
• 1 8 آونس روٹی بیگیٹ طرز کی فرانسیسی روٹی۔
• تازہ کالی مرچ کالی مرچ۔
• تازہ پودینہ (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک درمیانے کٹوری میں زیتون کا تیل کا 1 چمچ ، لیموں کا رس ، چائیوز ، تلسی ، پودینہ اور لہسن ملا دیں۔ کریبیٹ ، کیکڑے ، ٹماٹر ، اور پیاز شامل کریں۔ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس.

• مرحلہ 2

  روٹی کو 48 پتلی ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ ایک بڑی بیکنگ شیٹ پر روٹی کے ٹکڑوں کا بندوبست کریں۔ ہر ٹکڑے کے ایک رخ کو کچھ 2 چمچ زیتون کے تیل سے برش کریں۔ کالی مرچ کے ساتھ ہلکی چھڑک دیں۔ گرمی سے 3 سے 4 انچ تک ہر طرف 1 سے 2 منٹ تک یا ٹاسسٹ ہونے تک برائل کریں۔

• مرحلہ 3۔

  پیش کرنے کے ل each ، ہر ایک ٹاسٹڈ ٹکڑوں کے تیل کی طرف چمچ سمندری غذا کا مرکب. اگر مطلوبہ ہو تو تازہ پودینہ سے گارنش کریں۔ فورا. خدمت کریں۔ 48 بھوک لگی خدمت کرتا ہے

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 30 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 13 ملی گرام کولیسٹرول ، 50 ملی گرام سوڈیم ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 2 جی پروٹین)