چمکتے پھلوں کا رس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 کپ خوبانی امرت ، ٹھنڈا۔
• 1 کپ سنتری کا رس ، ٹھنڈا ہوا۔
• ½ کپ انگور کا رس ، ٹھنڈا ہوا۔
• 2 کھانے کے چمچ لیموں کا رس۔
• 3 کپ چمکتے ہوئے معدنی پانی ، ٹھنڈا ہوا۔
• برف مکعب
• خون میں اورینج سلائسین (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بڑے گھڑے میں خوبانی امرت ، سنتری کا جوس ، چکوترا کا جوس ، اور لیموں کا رس ملا کر ہلائیں۔ معدنی پانی میں آہستہ آہستہ ہلائیں۔ آئس پر رس کا مکسچر پیش کریں۔ اگر مطلوب ہو تو ، خون کے نارنجی سلائسوں سے گارنش کریں۔ 8 (8-آونس) سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 71 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 8 ملی گرام سوڈیم ، 18 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)