فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
حرارت برائلر آدھے بیگےٹ پار ، پھر لمبائی کی طرف بڑی بیکنگ شیٹ پر اطراف کاٹ دیں۔ 1 چمچ کے تیل سے برش کریں۔ برائل ، گرمی سے 3 سے 4 انچ ، 1-1 / 2 سے 2 منٹ تک یا ہلکے ٹاسٹے تک۔
-
ٹکڑوں میں پنیر کا ٹکڑا اور تقسیم کریں۔ کٹے ہوئے بیر کے ساتھ اوپر 2 سے 3 منٹ تک برائل کریں یا جب تک پنیر اور بیر نرم نہیں ہوجاتے ہیں۔ برائلر سے ہٹائیں؛ arugula کے ساتھ سب سے اوپر. بوندا باندی اضافی تیل۔ نمک ، کالی مرچ اور جڑی بوٹیاں چھڑکیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 346 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 22 ملی گرام کولیسٹرول ، 616 ملی گرام سوڈیم ، 37 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 13 جی پروٹین۔
