سمر سالسا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 ½ کپ نے تازہ خوبانی یا چھلکے ہوئے آڑو کاٹے۔
• ¾ کپ کٹی ہوئی سرخ یا سبز میٹھی مرچ۔
• ¾ کپ کٹی ہوئی ، کٹی ہوئی ککڑی۔
• ¼ کپ کٹی ہوئی سبز پیاز۔
• 1 - 2 تازہ جالپینو کالی مرچ ، بیج اور باریک کٹی ہوئی۔
• 2 چمچ شہد۔
• 2 چمچ چونے کا جوس۔
• 1 کھانے کا چمچ تازہ پیسنٹر یا اجمود کا ٹکرا ہوا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک درمیانے اختلاط کٹوری میں تمام اجزاء کو اکٹھا کریں. ڈھانپنا؛ ایک یا دو بار ہلچل ، تک 4 گھنٹے کے لئے ریفریجریٹر میں ٹھنڈا. کٹے ہوئے چمچ کے ساتھ پیش کریں۔ تقریبا 2-1 / 2 کپ سالسا بناتا ہے.

*

کیونکہ مرچ مرچ ، جیسے جالپینوس ، غیر مستحکم تیل پر مشتمل ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور آنکھوں کو جلا سکتا ہے ، ان سے زیادہ سے زیادہ براہ راست رابطے سے گریز کریں۔ مرچ مرچ کے ساتھ کام کرتے وقت ، اپنے ہاتھوں پر پلاسٹک کے تھیلے رکھیں یا پلاسٹک یا ربڑ کے دستانے پہنیں۔ اگر آپ کے ننگے ہاتھ مرچ مرچ کو چھوتے ہیں تو ، اپنے ہاتھوں کو صابن اور گرم پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 36 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 1 ملیگرام سوڈیم ، 9 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)