تنگی ٹماٹیلو - ایوکاڈو سالسا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 6 تازہ ٹماٹیلو ، بھوسی لگی اور آدھی رہ گئی۔
• 1 کپ پانی۔
• 1 پکا ہوا ایوکوڈو ، آدھا ، بیج اور چھلکا۔
• ½ کپ موٹے کٹے ہوئے ہری پیاز (4)
• ½ کپ ڈھیرے سے پیسے ہوئے تازہ پیسنے کے پتے۔
• ⅓ کپ ڈیری ھٹی کریم
• 1 تازہ جالپیانو کالی مرچ ، بیج اور موٹے کٹے ہوئے *
• as چمچ نمک۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانے سوس پین میں ٹماٹیلوس اور پانی کو اکٹھا کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے نقاب ، 5 سے 7 منٹ تک یا ٹینڈر ہونے تک ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، ٹماٹیلوس کو فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں منتقل کریں۔ تھوڑا سا ٹھنڈا کھانا پکانے کے مائع میں 2 کھانے کے چمچ شامل کریں۔

• مرحلہ 2

  فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں ایوکاڈو ، سبز پیاز ، لال مرچ ، ھٹا کریم ، جلپینو کالی مرچ ، اور نمک شامل کریں۔ تھوڑا سا chunky تک ڈھانپ اور عمل. ایک احاطہ کنٹینر میں منتقل؛ 1 سے 24 گھنٹے تک سردی لگائیں۔ انکوائری گوشت یا مرغی کے ساتھ پیش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 17 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 1 ملی گرام کولیسٹرول ، 35 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی پروٹین)