فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پیسٹو کے لئے ، بلینڈر یا فوڈ پروسیسر میں پیسنٹر ، اخروٹ ، تیل ، چونے کا جوس ، لہسن اور نمک ملا دیں۔ ڈھکن اور ملاوٹ یا تقریبا ہموار ہونے تک عمل کریں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
ہر ٹینڈر ٹینڈرولن کو نصف افقی طور پر تقسیم کریں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ہلکی چھڑک دیں۔
-
براہ راست درمیانے کوئلوں کے اوپر کھولی ہوئی گرل کے ریک پر ترکی رکھیں۔ 7 منٹ تک گرل۔ ٹرکی مڑیں۔ پیسٹو سے ہلکے سے برش کریں۔ 5 سے 8 منٹ تک یا اس وقت تک گرل گریں جب تک کہ ترکی ٹینڈر نہ ہو اور اب گلابی (170 ڈگری ایف) نہیں رہے گا۔ باقی پیسٹو کے ساتھ ترکی کی خدمت کریں۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، ترکی پر نچوڑنے کے ل. چونے کی پیسوں کے ساتھ پیش کریں۔ 8 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 213 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 68 ملی گرام کولیسٹرول ، 134 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 28 جی پروٹین)
