دو طرفہ میپل مونگ پھلی مکس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ میپل کا شربت۔
• 2 چمچوں کا مکھن ، پگھلا۔
• 8 کپ کاک ٹیل مونگ پھلی
• 1 - 1.5 چائے کا چمچ پسے ہوئے سرخ مرچ۔
• 3 کپ pretzel لاٹھی
• 1 کپ خشک کرینبیری۔
• 1 6 آونس بار دودھ کا چاکلیٹ ، کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں ٹوٹ گیا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ورق کے ساتھ لائن میں دو 15x10x1 انچ بیکنگ پین چکنائی کی ورق ، ایک طرف رکھ دیں۔ ایک کٹوری میں شربت اور مکھن کو ایک ساتھ ہلائیں۔ مونگ پھلی میں ہلچل. ایک بیکنگ پین میں آدھے مرکب (4 کپ) کو ایک ہی پرت میں رکھیں۔ کٹے ہوئے لال مرچ کو کٹوری میں باقی مکسچر میں ہلائیں۔ دوسرے بیکنگ پین پر ایک ہی پرت میں رکھیں۔ 350 ڈگری ایف تندور میں 20 منٹ کے لئے بیک کریں ، ننگا کرلیں ، دو بار ہلچل مچائیں۔ 1-1 / 2 کپ پریٹیزلز اور کرینبیری کو پسے ہوئے کالی مرچ کے ساتھ آدھے میں ہلچل مچا دیں۔ باقی مکسچر کو باقی مکسچر میں ہلائیں۔ نون اسٹک کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ بھاری ورق کی دو بڑی چادریں کوٹ کریں۔ ورق پر چمچ مرکب. مکمل طور پر ٹھنڈا۔ جھنڈوں میں توڑ۔

• مرحلہ 2

  کرینبیری مکسچر کو ایک سرونگ پیالے میں منتقل کریں۔ باقی مرکب میں چاکلیٹ شامل کریں؛ ایک دوسرے سرونگ کٹورا میں منتقل کریں. 5 دن تک سختی سے ڈھانپ کر خدمت کریں ، یا اسٹور کریں۔ 32 (1/2 کپ) سرونگ بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 301 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 6 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 10 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 3 ملی گرام کولیسٹرول ، 191 ملی گرام سوڈیم ، 21 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 11 جی چینی ، 10 جی پروٹین۔