فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں روٹی کے ٹکڑے اور شراب یا پانی جمع کریں۔ ایک طرف 10 منٹ کے ل so ل. رکھیں۔
-
فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں پھلیاں ، بادام ، لیموں کا رس ، زیتون کا تیل ، نمک ، لال مرچ اور لہسن ملا دیں۔ تقریبا ہموار ہونے تک کور اور عمل یا ملاوٹ کریں۔ روٹی crumb مرکب شامل کریں؛ ہموار تک عمل. 2 چمچوں اوریگانو یا تلسی میں ہلائیں۔ 4 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔
-
پیش کرنے کے لئے ، بین مکسچر کو سرونگ کٹورا میں منتقل کریں۔ اگر آپ چاہیں تو ، تازہ تلسی یا اوریگانو کے پتوں سے گارنش کریں۔ ٹورٹیلا کرسپس اور / یا سبزی ڈپرس کے ساتھ پیش کریں۔
-
تقریبا 2 کپ ڈوبی کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 57 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 8 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 2 جی پروٹین)ٹارٹیلا کرسپس۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ہر ٹارٹیلا کو 6 پچروں میں کاٹ دیں۔ غیر منظم شدہ بیکنگ شیٹ پر ایک ہی پرت میں پچر ڈالیں۔ 350 ڈگری ایف تندور میں 5 سے 10 منٹ یا کرکرا ہونے تک پکائیں۔
