فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
یام یا میٹھے آلو کو دھو کر چھلکیں۔ 1 انچ کیوب میں کاٹ. ایک بڑے ڈھکنے والے سوس پین میں ، یاموں کو ابلتے ہوئے پانی میں تقریبا 10 منٹ تک یا ٹینڈر تک پکائیں۔ ڈرین۔
-
دریں اثنا ، ایک چھوٹا سا سوفان میں ، کارن اسٹارچ ، نمک ، اور ایل اسپیس ملا دیں۔ سیب کے جوس ، کشمش ، اور لیموں کے رس میں ہلچل۔ گاڑھا اور بلبل ہونے تک درمیانی آنچ پر پکائیں اور ہلائیں۔ 2 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ ناشپاتی اور یاموں میں آہستہ سے ہلچل؛ گرمی کے ذریعے. فورا. خدمت کریں۔ 4 سائیڈ ڈش سرونگ کرتی ہے۔
اشارے
آپ آلو اور چٹنی کو آگے پکائیں اور انھیں الگ سے چلائیں۔ ناشپاتی اور پکے ہوئے آلو کو چٹنی میں ڈالنے سے پہلے اس میں ہلچل ڈال دیں ، اور گرم کریں۔ محتاط رہیں کہ زیادہ سے زیادہ پک نہ لیں کیونکہ آلو ٹوٹ پڑسکتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 211 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 79 ملی گرام سوڈیم ، 52 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 2 جی پروٹین)
