خوبانی اور پالک کزن | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 ¼ کپ کم سوڈیم چکن شوربہ۔
• 1 کپ کزن
• 2 سلائسین بیکن
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• ½ کپ پتلی کٹی ہوئی اجوائن (1 stalk)
• ⅓ کپ باریک کٹی پیاز (1 چھوٹا)
• dried کپ خشک خوبانی ، ٹکرا ہوا۔
• 1 چائے کا چمچ تازہ تیما یا 1/2 چائے کا چمچ خشک تیمیم ، کچل گیا۔
• lemon چمچ باریک کٹے ہوئے لیموں کے چھلکے کو۔
• as چمچ نمک۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• 1 کپ بچے پالک پتے
• ¼ کپ پائن گری دار میوے یا کٹے ہوئے بادام ، ٹوسٹڈ۔
• ¼ - 0.5 کپ خوبانی امرت۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانے سوس پین میں ، چکن کے شوربے کو ابلتے ہوئے لائیں؛ کزن میں ہلچل. گرمی سے دور کریں۔ ڈھانپیں اور 5 منٹ تک کھڑے ہونے دیں۔ کانٹا کے ساتھ فلاف کزن ڈھانپ کر ایک طرف رکھ دیں۔

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، ایک بڑی اسکیلٹ میں ، بیکن کو کرکرا ہونے تک پکائیں۔ کاغذ کے تولیوں پر بیکن ڈرین؛ اسکیلیٹ میں 1 چمچ بیکن ٹپکنے کو بچانا۔ لہسن کو 30 سیکنڈ کے لئے درمیانی آنچ سے زیادہ سکیللیٹ میں بیکن کے ٹپکنے میں پکائیں۔ اجوائن اور پیاز شامل کریں۔ تقریبا 4 4 منٹ تک کھانا بنائیں یا جب تک کہ سبزیاں نرم ہوجائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا ئیں۔ خوبانی ، تائیم ، لیموں کے چھلکے ، نمک اور کالی مرچ میں ہلچل مچائیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔

• مرحلہ 3۔

  ایک بڑے پیالے میں ، سبزیوں کا آمیزہ اور کزن کو ایک ساتھ ٹاس کریں۔ کرمبل بیکن؛ ککوس مرکب میں بیکن ، پالک اور پائن گری دار میوے ڈالیں۔ کزن کو نم کرنے کے لئے خوبانی کے امرت میں ہلچل مچائیں۔ فورا. خدمت کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 219 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوز سیرچر چربی) ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 226 ملی گرام سوڈیم ، 33 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 7 جی پروٹین۔