فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹی پیالی میں میئونیز یا سلاد ڈریسنگ ، سرسوں اور شہد کو اکٹھا کریں۔ گرم یا ٹھنڈا ڈپ کی خدمت کے لئے ایک طرف رکھو۔
-
مرغی کو 1-1 / 2 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ پلاسٹک کے تھیلے میں آٹا ، اجمودا ، مرغی پکانے ، نمک ، اور کالی مرچ جمع کریں۔ آٹے کے مرکب میں چکن کے ٹکڑے ، ایک وقت میں کچھ شامل کریں۔ بیگ بند کریں؛ مرغی کے ٹکڑوں کو کوٹ دیں۔ مرغی کو ایک طرف رکھ دیں۔
-
ایک پیالے میں پیٹا انڈا اور دودھ جمع کریں۔ پسے ہوئے پٹاخوں کو کسی دوسرے پیالے میں رکھیں۔ انڈے اور دودھ کے مکسچر میں آٹے سے لیپت چکن کے ٹکڑے ، ایک وقت میں ایک چوتھائی ڈبو لیں۔ کریکرز میں ٹکڑوں کو رول. ایک بے حد بیکنگ شیٹ پر ایک ہی پرت میں رکھیں۔ 425 ڈگری ایف تندور میں 10 سے 12 منٹ تک بیک کریں جب تک کہ چکن گلابی نہ ہو۔
-
ڈپ کو گرم کرنے کے ل، ، موم شدہ کاغذ سے ڈھانپیں اور مائیکروویو اوون میں 100 فیصد (اعلی) پر 30 سیکنڈ یا گرم ہونے تک پکائیں۔ (یا ، کٹوری میں کدو ڈالیں ، گرمی اور ہلکی آنچ پر ہلچل ڈال دیں ، اور چمچ کو سرونگ کٹوری میں ڈالیں۔) 8 سرونگ بنائیں۔
اشارے
کوٹنگ مرکب تیار کریں؛ ڈھانپیں اور ایک طرف رکھیں۔ چکن کاٹنا؛ 12 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ جمع کرنے اور خدمت کرنے سے پہلے بیک کریں۔
چیپوٹل کیٹس اپ:
6 درمیانے درجے کے تپا ہوا اور چوتھے ہوئے ٹماٹر ، 1/4 کپ کٹی ہوئی پیاز ، اور 1 سوکھی ہوئی چپپل مرچ مرچ ، پسی ہوئی ، کٹائی کے ساتھ ، کٹائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ اکثر ہلچل. گرمی ، کور ، اور ابالنا 15 منٹ کم کریں۔ فوڈ مل یا چھلنی کے ذریعے دبائیں؛ بیج اور کھالیں ضائع کردیں۔ مرکب سوس پین میں لوٹائیں۔ 1/4 کپ چینی ، 1/4 کپ سرکہ ، 1/2 چائے کا چمچ خشک مرجورم ، پسا ہوا ، اور 1/2 چائے کا چمچ نمک میں ہلائیں۔ ابلنا ، بے نقاب ، تقریبا 15 15 منٹ ، اکثر ہلچل مچانی۔ تقریبا 1 کپ بناتا ہے۔ فی چمچ میں غذائیت کے حقائق: 25 کیلوری ، 0 جی. کل چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 72 ملی گرام سوڈیم ، 6 جی کارب۔
بلیو پنیر کی چٹنی:
ایک چھوٹے مکسنگ کٹوری میں ، 1/2 کپ سادہ دہی یا دودھ کی کھٹی کریم اور ایک 3 اونس پیکیج کریم پنیر کو نرم کریں۔ ایک الیکٹرک مکسر کے ساتھ درمیانی رفتار سے 2 سے 3 منٹ تک یا تیز تک چلائیں۔ 1/3 کپ گرے نیلے پنیر میں ہلچل. وقت کی خدمت تک فریج میں ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔ خدمت کرنے کے ل serve ، اگر ضروری ہو تو ، 1 سے 2 چمچوں میں دودھ میں پتلی چٹنی ڈال کر مستقل مزاجی کو ڈوبیں۔ تقریبا 1 کپ بناتا ہے. فی چمچ میں غذائیت کے حقائق: 33 کیلوری ، 3 جی کل چربی (2 جی ساسٹ چربی) ، 8 ملی گرام کولیسٹرول ، 60 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کارب۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 156 کیلوری ، 33 ملی گرام کولیسٹرول ، 312 ملی گرام سوڈیم ، 14 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 4 جی پروٹین۔
