شیور انجیر پھیل | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ¾ کپ خشک انجیر کا ٹکراؤ۔
• ¾ کپ گرے ہوئے شیور (بکری پنیر) 3 آانس.)
• ½ کپ ہلکی ھٹا کریم
• 3 چمچوں نے تازہ تلسی کا ٹکراؤ کیا۔
• 2 چمچوں کا دودھ۔
• 1 چمچ نے تازہ تیمیم کا تخمینہ لگایا۔
• نمک
• زمینی کالی مرچ۔
• ½ کپ کٹی ہوئی اخروٹ ، ٹوسٹ۔
• تازہ تیمیم اسپرگس (اختیاری)
• ٹوسٹڈ بیگٹیٹ سلائسز یا کریکر۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک چھوٹے سے پیالے میں انجیروں پر ڈھانپنے کے لئے ابلتے ہوئے پانی ڈالیں۔ 15 منٹ کھڑے ہیں. اچھی طرح سے نالی

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، درمیانے کٹوری میں شیور ، ھٹا کریم ، تلسی ، دودھ ، اور تیمیم کو ایک ساتھ ہلائیں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم سوھا ہوا انجیر اور آدھی اخروٹ میں ہلچل۔ 24 گھنٹے تک فرج میں ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔

• مرحلہ 3۔

  خدمت کرنے کے لئے ، خدمت پیش کرنے والے کٹورا میں پھیلائیں۔ باقی اخروٹ اور تازہ تیمیم اسپرگس کے ساتھ چھڑکیں۔ بیگٹیٹ سلائسز یا کریکر کے ساتھ پیش کریں۔ تقریبا 1-1 / 2 کپ (بارہ 2 چمچ سرونگ)

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 100 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 10 ملی گرام کولیسٹرول ، 45 ملی گرام سوڈیم ، 8 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 4 جی پروٹین۔