فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
نمک ، کالی مرچ اور ادرک کا 1/4 چائے کا چمچ ہلکے سے چکنائی چھڑکیں۔
-
ہلکی کک مرغی کو گرم تیل میں درمیانی آنچ پر 12 منٹ (چکن اب گلابی نہیں ہے)۔ پلیٹر کی خدمت میں منتقلی؛ ڈھانپیں ، گرم رکھیں۔ پھل اور گری دار میوے کو اسکیلیٹ میں شامل کریں۔ کھانا پکانا ، 2 منٹ ، کثرت سے ہلچل. چٹنی کے لئے ، براؤن شوگر ، 1/4 کپ پانی ، سرکہ ، اور باقی ادرک کو ایک ساتھ ہلائیں۔ skillet میں شامل کریں؛ کھانا پکانا اور 30 سیکنڈ ہلچل. 4 کی خدمت کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 364 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 5 جی پولی آسنٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 82 ملی گرام کولیسٹرول ، 249 ملی گرام سوڈیم ، 30 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 25 جی چینی ، 35 جی پروٹین۔
