چاکلیٹ اورینج پستا بارز | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔
• 3 کپ باقاعدگی سے رولڈ جئ۔
• ¾ کپ پستا گری دار میوے ، باریک کٹی ہوئی۔
• ½ پیالی شہد۔
• wheat کپ سارا گندم کا آٹا۔
• 1 چمچ باریک کٹی ہوئی سنتری کا چھلکا۔
• ⅓ کپ سنتری کا رس۔
• brown کپ بھری شوگر بھری ہوئی۔
• uns کپ غیر بنا ہوا مکھن ، پگھلا۔
• 1 چائے کا چمچ ونیلا۔
• as چمچ بیکنگ سوڈا۔
• 1 ⅔ کپ سیمیسوئٹ چاکلیٹ کے ٹکڑے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 325 ° F ورق کے ساتھ 15x10x1 انچ بیکنگ پین لگائیں ، پین کے کناروں پر ورق پھیلاتے ہوئے۔ کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ورق کو ہلکے سے کوٹ کریں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  ایک بڑے کٹورے میں ، جئے ، پستہ کے گری دار میوے کا 1/2 کپ ، شہد ، آٹا ، سنتری کا چھلکا ، سنتری کا جوس ، براؤن شوگر ، مکھن ، ونیلا ، اور بیکنگ سوڈا together اچھی طرح مکس. تیار پین میں مرکب دبائیں۔

• مرحلہ 3۔

  تقریبا 20 منٹ تک بیک کریں یا جب تک کہ مرکز میں سیٹ ہوجائے اور ہلکا سا براؤن ہوجائے۔ تار کے ریک پر پین میں مکمل طور پر ٹھنڈا کریں۔

• مرحلہ 4۔

  ایک چھوٹی مائکروویو سیف کٹوری میں گرمی چاکلیٹ کے ٹکڑوں کو 50 فیصد پاور (میڈیم) پر 2 سے 2 1/2 منٹ تک یا پگھلا ہوا اور ہموار ہونے تک ، دو بار ہلچل مچائیں۔ پین میں ٹھنڈے ہوئے سلاخوں پر پگھلی ہوئی چاکلیٹ پھیلائیں۔ باقی 1/4 کپ پستا کے گری دار میوے کے ساتھ چھڑکیں۔ سیٹ ہونے تک کھڑے ہوجائیں۔ ورق کے کناروں کا استعمال کرتے ہوئے ، پین کے باہر سے کٹے ہوئے سلاخوں کو اٹھائیں۔ 70 (تقریبا 2x1 انچ) سلاخوں میں کاٹنے کیلئے تیز چاقو استعمال کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 145 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 3 ملی گرام کولیسٹرول ، 31 ملی گرام سوڈیم ، 21 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 11 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔