فہرست کا خانہ:
ٹیمپورو مینڈیبلر مشترکہ عارضہ - جسے ٹی ایم جے کے نام سے جانا جاتا ہے - یہ ایک زبان کا جوڑا ہے جو ریاستہائے متحدہ میں ایک کروڑ سے زیادہ لوگوں کے جبڑوں کو متاثر کرتا ہے ، زیادہ تر خواتین۔ اس کے سب سے عام علامات میں جب بھی آپ منہ کھولتے یا بند کرتے ہیں تو چہرے کی نرمی ، یا لمحے میں آپ کے جبڑے کا احساس "اٹک جانا" شامل ہوتا ہے۔ یہ تکلیف ہر ایرلوب کے سامنے واقع ٹیمپرمو مینڈیبلر جوائنٹ سے ہوتی ہے جو جبڑے کی ہڈی کو کھوپڑی سے جوڑتا ہے۔
کسی کو واقعتا certain یقین نہیں ہے کہ ٹی ایم جے کی وجہ کیا ہے لیکن ایک چیز یقینی بات ہے۔ یہ تناؤ کی وجہ سے بڑھ گیا ہے۔ ٹی ایم جے کے بہت سارے معاملات غیر تشخیص ہوجاتے ہیں ، کیونکہ سر میں درد ، کان ، چکر آنا ، کانوں میں گھنٹی بجنا ، گردن میں درد اور جبڑے کے پٹھوں میں کوملتا جیسے علامات دوسری حالتوں میں الجھ سکتے ہیں۔ نیویارک یونیورسٹی کالج آف ڈینٹسٹری کے کلینیکل پروفیسر مائیکل جیلب کا کہنا ہے کہ ، "ڈینٹسٹ اور فزیشن اساتذہ کی بیماریوں کا مطالعہ نہیں کرتے ہیں ، لہذا صرف انتہائی حیرت انگیز طبی ماہر اسے اٹھا لیں گے۔"
اگر چہرے کی تکلیف اور جبڑے کا درد ایک مہینے سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتا ہے تو ، ایک ایسے ماہر سے ملیں جو ٹی ایم جے کا باقاعدگی سے علاج کرتا ہے۔ وہ نائٹ گارڈ تجویز کرسکتا ہے کہ آپ کے جبڑے کو آرام دہ اور پرسکون پوزیشن میں رکھنے کے ل designed تیار کیا گیا ہو جس سے کلینچنگ اور پیسنے میں رکاوٹ پیدا ہوسکتی ہے ، اسی طرح دیگر علاج بھی ہوسکتے ہیں۔ امریکن اکیڈمی آف اوروفاسیئن پین ، aaop.org میں حوالہ خدمات کے ذریعے ایک ماہر تلاش کریں۔
قدامت پسند علاج
- نرم کھانا کھائیں۔
- اپنے انگوٹھے کو منہ کے اندر رکھ کر جبڑے کے ہر طرف ماسٹر کے پٹھوں کی مالش کریں (پہلے دھو لیں) اور آہستہ سے گال میں پٹھوں کو نچوڑ رہے ہیں۔
- اینٹی سوزش والی درد کی دوائیں جیسے ایسپرین ، آئبوپروفین ، یا ایسیٹامنفین کا قلیل مدتی استعمال۔
- کمپیوٹر پر کام کرنے کے دوران اچھی کرنسی۔
- تناؤ میں کمی کی تکنیک ، جیسے یوگا یا مراقبہ۔
- دانت صاف کرنے سے گریز کریں۔ نیو یارک شہر میں نجی پریکٹس میں دانتوں کا ڈاکٹر ڈاکٹر مائیکل جیلب کا کہنا ہے کہ "ہمیشہ یاد رکھنا ، 'ایک ساتھ ہونٹ ، دانت الگ ہوجائیں'۔
